Eu recomendo o livro "Como ser uma pessoa mais feliz: Porque nos sentimos tristes e como mudar isto?" de Guilherme Soares a todos aqueles que estão procurando uma forma de reavaliar sua vida e buscar um estado emocional mais saudável. O livro trata de forma equilibrada os assuntos fundamentais de autoestima, motivação, relacionamentos, esperança e outras questões fundamentais à felicidade.
O autor aborda de forma clara e simplificada, os principais tópicos relacionados à saúde mental e emocional, mostrando que a felicidade não é alcançada apenas com recursos externos, mas sim com uma mudança interna, a qual você é responsável. O autor aconselha a encontrar um propósito para sua vida, algo que traga significado a ela e a inspire a seguir adiante.
Soares também mostra que enfrentar as emoções dolorosas é um passo essencial para o bem-estar mental, pois elas são parte da vida e precisam ser reconhecidas para que possamos encontrar formas de lidar com elas, ao invés de evitá-las. O autor apresenta uma variedade de técnicas e recursos que podem ajudar a lidar com as emoções difíceis, como a meditação, a prática de mindfulness e o uso da autocompaixão.
Além do seu conteúdo sólido, o livro também oferece uma lista de recursos adicionais para aqueles que desejam mergulhar ainda mais profundamente no tema. Dessa forma, aqueles que desejam construir relacionamentos mais significativos ou que buscam encontrar um propósito para suas vidas, poderão desfrutar de um guia prático que os ajudará a trilhar o caminho.
Em suma, "Como ser uma pessoa mais feliz: Porque nos sentimos tristes e como mudar isto?" é um livro aconselhável para aqueles que procuram aumentar sua felicidade e bem-estar emocional. O autor Guilherme Soares apresenta com sabedoria e clareza os principais tópicos relacionados à saúde mental, ensinando-nos a enfrentar nossas emoções e a encontrar significado em nossas vidas.
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Neste livro Guilherme apresentará os principais motivos para tristeza, alguns muito simples de serem resolvidos com pequenas práticas, como celebrar as pequenas conquistas, aquelas que ninguém vê. Aqui você vai ver práticas para levar uma vida mais leve e entusiasmada. O pensamento positivo têm poder científico comprovado e os poderes dele são inimagináveis. Entre aqui e veja todas as práticas, sinceras e reais, aplicadas realmente no cotidiano de pessoas, e seja mais feliz!
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Autor: Guilherme Soares
