Recomendo fortemente o livro "Como ser triste: Tudo o que aprendi sobre a felicidade com a tristeza" de Helen Russell. Não só é uma leitura fascinante, mas também ensina uma lição importante sobre como a tristeza pode realmente nos ajudar a encontrar a verdadeira felicidade.
O livro começa com a história de Helen, que descobriu que o que ela pensava ser a receita para a felicidade não era o que ela precisava para realmente achar satisfação. Ela começou a busca de várias maneiras de explorar o que a tristeza tem a oferecer. Durante sua jornada, ela discute alguns dos principais aspectos da tristeza e como ela se relaciona com a felicidade.
O livro também discute como lidar com a tristeza, quando se trata de parar de se sentir triste. Helen nos mostra como ela foi capaz de se conectar com a tristeza de uma maneira saudável e usar sua dor para se conectar com ela mesma. Ela também nos ensina como aceitar a tristeza como parte da nossa vida, sem lutar ou evitá-la.
Helen também discute muitos outros tópicos importantes, como a importância de se conectar com os outros, buscar apoio emocional e desenvolver uma prática de autoaceitação e autocuidado. O livro também oferece algumas estratégias práticas que podemos usar para abraçar a tristeza, como fazer algo que nos dê prazer, cuidar de nossas necessidades básicas e encontrar meios de conectar-se com a natureza.
Em "Como ser triste", Helen nos mostra que a tristeza não é uma sentença de vida, mas sim uma oportunidade para nos conectarmos com nossos sentimentos, encontrar nosso próprio bem-estar e finalmente descobrir a felicidade que estava dentro de nós o tempo todo. É definitivamente um livro que eu recomendo para qualquer um que esteja procurando encontrar um novo nível de felicidade e significado em sua vida.
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Helen Russell, uma especialista em busca da felicidade, combina sua poderosa história pessoal com o resultado de surpreendentes pesquisas e conselhos de especialistas, que nos revelam qual é o segredo para encontrar a alegria: permitir que a tristeza enriqueça sua vida e seus relacionamentos.Fato: ninguém é feliz o tempo todo. A tristeza, numa hora ou noutra, vai dar as caras. Fomos feitos para viver as duas coisas – é assim que funciona. Mas hoje em dia nos tornamos tão obcecados na busca pela felicidade que acabamos tendo fobia de tristeza. Precisamos reaprender a senti-la, a aceitá-la, a processá-la: quando descobrirmos a melhor forma de ficar tristes, poderemos, enfim, ser mais felizes.Como ser triste é também um livro sobre a felicidade."Em toda vida humana haverá períodos de infelicidade. Isso faz parte da experiência humana. Aprender a "Como ser triste" é o primeiro passo natural para ser mais feliz."— Meik Wiking, CEO do Happiness Research InstituteLeia mais
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Autor: Helen Russel
