Eu recomendo o livro "Como ser Saudável? Alimentação, Atividade Física e Psicologia do Emagrecimento", de Marcelo Arenhart. Neste livro, o autor aborda de forma clara e objetiva a importância de um estilo de vida saudável, como ponto fundamental para o emagrecimento saudável. O autor destaca a importância de uma alimentação saudável, que inclui a seleção e preparação correta dos alimentos. Além disso, explica como a realização de atividades físicas deve ser feita de forma adequada, para que se possa obter os melhores resultados e evitar lesões. Por fim, o autor apresenta a importância da psicologia para o emagrecimento saudável. Ele explica que é fundamental entender melhor a nossa relação com a comida e com o exercício para que possamos manter o equilíbrio necessário para o emagrecimento. Por isso, eu recomendo o livro "Como ser Saudável? Alimentação, Atividade Física e Psicologia do Emagrecimento" de Marcelo Arenhart, pois com certeza, aqueles que lerem este livro terão a oportunidade de compreender melhor como mudar seus hábitos para se tornarem mais saudáveis. O autor explica de forma clara e detalhada como uma alimentação saudável, associada à atividade física e à psicologia, é o caminho mais seguro para o emagrecimento saudável. Este livro é ideal para aqueles que querem adotar um estilo de vida saudável e alcançar um peso ideal.
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Como ex-atleta e educador físico, formado em um centro de excelência há mais de 20 anos, acumulei algum conhecimento e experiência durante minha vida profissional e neste livro gostaria de compartilhar meu ponto de vista sobre a alimentação, atividades físicas e estilo de vida saudável.Para isto, estudei, filtrei documentos, pesquisas e vídeos durante mais de quatro anos e elaborei não uma fórmula mágica ou mais uma dieta louca, mas um conceito que contempla as melhores experiências que conheci nestas áreas e os resultados mais exitosos de pessoas que conquistaram sua forma ideal, aliado a protocolos eficientes de profissionais que julgo serem sérios e conhecedores das técnicas mais efetivas na questão de conquistar a tão sonhada vida saudável.
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Autor: Marcelo Arenhart
