Eu recomendo o livro "Como ser feliz ? O guia essencial" de Anderson Neo a todos aqueles que estão procurando uma abordagem sábia e prática de lidar com a felicidade. Este livro foi minuciosamente criado para ajudar os leitores a encontrar a felicidade dentro deles mesmos.
O livro começa com uma explicação clara e precisa sobre o que significa realmente a felicidade e como ela pode ser alcançada. Em seguida, o autor nos guia por meio de ferramentas e práticas de mindfulness que podem ser incorporadas diariamente para alcançar um estado de bem-estar. Ele faz isso de forma simples e direta, compartilhando seu conhecimento e experiência pessoal em questões relacionadas à felicidade.
O autor também entra em questões mais profundas sobre o que é ser feliz, abordando tópicos como a importância da aceitação, a capacidade de viver no presente e a importância de se concentrar no que é importante. Em cada capítulo, Anderson Neo compartilha conselhos práticos e ferramentas que todos podem usar para fortalecer sua saúde mental e espiritual, além de enriquecer sua visão de mundo.
Este livro é realmente um guia essencial para todos aqueles que desejam encontrar a felicidade e viver uma vida plena. Anderson Neo oferece uma perspectiva única e estimulante sobre o que é preciso para ser feliz. É uma leitura maravilhosa e inspiradora que todo mundo deveria ter na estante.
Feliz como quer ser
Quase toda a gente ouviu o êxito de Bobby McFerrin “Don’t Worry, Be Happy”. Esta canção tem uma forma muito cativante de transmitir a todos a sua mensagem de felicidade. A simples mensagem de Bobby McFerrin fez certamente muitas pessoas sentirem-se bem ao dizer-lhes para não se preocuparem.
Viver uma vida feliz, resiliente e optimista é maravilhoso, e é também bom para a sua saúde. Ser feliz protege-o realmente do stress da vida. O stress está ligado às principais causas de morte, tais como doenças cardíacas, cancro e acidentes vasculares cerebrais.
Uma das melhores coisas que já dissemos é: “A única coisa que permanecerá sempre a mesma na vida é a mudança”, e nas nossas vidas temos o poder de fazer as mudanças de que precisamos se quisermos. Mesmo que nos encontremos numa situação insuportável, podemos sempre confortar-nos em saber que isso também irá mudar.
As redes ou relações sociais são essenciais para a felicidade. As pessoas são diferentes, aceitam as pessoas por quem ou o que são, evitam conflitos, argumentos constantes, e libertam todo o tipo de ressentimento. Se os argumentos parecerem inevitáveis, tente fazer um esforço para compreender a situação e poderá dar-se bem com eles.
A felicidade está de facto em todos, aumentando-a é uma forma de tornar uma vida mais maravilhosa e também mais saudável.
É relativamente fácil ser feliz; tudo o que tem de fazer é decidir ser uma pessoa feliz. Abraham Lincoln observou que a maioria das pessoas pode, na maioria das vezes, optar por ser feliz ou stressado, relaxado ou perturbado, brilhante ou enfadonho. A escolha é realmente simples, basta optar por ser feliz.
Pode fazê-lo de muitas maneiras.
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Autor: Anderson Neo
