Eu recomendo fortemente o livro "Como Se Tornar Vegetariano: Guia para se Tornar um Vegetariano" de Thomas Santana. É um ótimo livro para aqueles que estão interessados em se tornar vegetarianos, não importa se você está começando do zero ou se já é vegetariano há algum tempo. O livro aborda tudo sobre a dieta vegetariana, desde a ciência por trás das reações químicas às melhores fontes de proteínas vegetais. Além disso, ele oferece conselhos úteis sobre como obter os nutrientes adequados para se manter saudável.
O livro de Thomas Santana é muito informativo, oferecendo informações detalhadas sobre diferentes tipos de vegetarianismo, como o vegetarianismo total, o vegetarianismo parcial e o veganismo. Ele também aborda os malefícios que a carne pode trazer à saúde e ao meio ambiente. Além disso, o livro oferece informações sobre o que comer e não comer como um vegetariano, assim como várias receitas vegetarianas.
Outro aspecto útil deste livro é que ele oferece conselhos sobre como navegar nos desafios da vida social como um vegetariano. Ele contém também informações sobre como encontrar um médico que possa fornecer conselhos de saúde adequados aos vegetarianos, bem como informações sobre os riscos e benefícios da dieta vegetariana.
Em geral, eu recomendo altamente o livro "Como Se Tornar Vegetariano: Guia para se Tornar um Vegetariano" de Thomas Santana. Estou certo de que todos que lêem o livro sairão com uma melhor compreensão de como se tornar e manter-se vegetariano, além de se beneficiar com as informações úteis e as deliciosas receitas vegetarianas.
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Se você comeu carne a vida inteira, mudar para uma dieta vegetariana pode ser algo difícil de fazer.Você também pode se perguntar por que deveria considerar a troca. Muitas pessoas acham que têmcomido assim durante toda a vida, então por que mudar agora?
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Autor: Thomas Santana
