Eu recomendo o livro COMO SE SENTIR FELIZ TODOS OS DIAS: Como superei a depressão e realizei meus sonhos ! de Ramon Willink. Ramon já esteve em uma depressão profunda e compartilha com os leitores o que aprendeu sobre o processo de cura e como ainda se mantém feliz todos os dias. O livro trata de motivação e explica como reorientar sua abordagem ao longo do dia, passo a passo, para aproveitar ao máximo suas horas e melhorar sua qualidade de vida.
A força do livro é que ele nos dá uma visão profunda de como a saúde mental é vital para a felicidade. Ramon explica que não é necessário lutar contra o sofrimento, mas sim aceitá-lo como parte da vida. Isso nos ajuda a desenvolver mecanismos de enfrentamento melhores, para que possamos lidar com todos os desafios que a vida nos trará.
Não se trata de fazer milagres e recuperar-se da noite para o dia; o livro tem como objetivo ensinar-nos a lidar com nossas emoções, a organizar nossas rotinas, a lidar com a pressão e a nutrir nossos relacionamentos. A mensagem principal é que a vida tem altos e baixos, e que precisamos nos apropriar de nossos medos e dificuldades para aprender a lidar com eles.
Eu recomendo fortemente esse livro a todos aqueles que estão lutando com depressão, ansiedade ou qualquer outro problema de saúde mental. O livro não só oferece conselhos práticos e úteis para lidar com o sofrimento, mas também nos dá a esperança de que podemos superar qualquer dificuldade e nos tornar ainda mais felizes.
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Nesse livro eu explico quais atitudes tomei diante da vida para superar uma depressão e ansiedade que durou por toda minha adolescência e boa parte da minha vida adulta. Detalho quais atitudes tomei para acordar para a vida e realizar meus sonhos!
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Autor: Ramon Willink
