Eu recomendo altamente o livro "Como se proteger de uma Queda: Aprenda a enfrentar adversidades desnecessárias e projete seu envelhecimento bem sucedido" de Esther Volpe Sarah dos Anjos. Este excelente livro oferece ótimas estratégias para enfrentar e lidar com problemas enfrentados durante o envelhecimento. O autor destaca alguns tópicos essenciais que podem ajudar os leitores a entender sua própria saúde e bem-estar, além de incentivar a adoção de hábitos saudáveis e práticas de autocuidado. Os leitores têm a oportunidade de participar de exercícios práticos, aprender habilidades importantes e desenvolver estratégias para lidar com crises e adversidades que possam surgir. O autor apresenta também a importância de se ter um forte sistema de apoio de amigos e membros da família para enfrentar os desafios da vida.
Eu realmente recomendo a todos os leitores que queiram se preparar para o envelhecimento bem sucedido e saudável que leiam este livro. O autor apresenta de forma clara e concisa as várias estratégias e técnicas que podem ser aplicadas em diferentes situações de vida. O autor oferece também exemplos de casos reais que ajudarão os leitores a entender como lidar com diferentes tipos de adversidade. Os leitores também têm acesso a conselhos práticos sobre como desenvolver relacionamentos saudáveis e manter um estilo de vida saudável. Esta é uma excelente leitura para todos aqueles que queiram melhorar sua saúde e bem-estar ao envelhecer.
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