Eu recomendo o livro "Como Se Desconectar do Mundo Digital: Plano de Ação de 21 Dias para Se Reconectar com o Mundo Real" de Geilza Morais. Esta obra contém conselhos sábios sobre como desconectar do digital e reconectar com o mundo real. Ela fornece dicas para quem quer se desconectar, mas não consegue, além de trazer informações sobre como controlar melhor o uso do digital. Além disso, o livro mostra caminhos para ajudar a recuperar a saúde mental e a tranquilidade perdidas por causa do uso excessivo do digital.
O livro é estruturado em três partes: a primeira aborda os sintomas e consequências do uso excessivo do digital, a segunda ensina como controlar melhor o uso do digital e a terceira oferece um plano de ação para se desconectar. A autora aborda temas importantes e relevantes, como as razões pelas quais muitas pessoas se envolvem tanto com o digital, e os desafios de desconectar deste mundo. Ela também fornece dicas práticas para ajudar a controlar melhor o uso do digital, como criar limites, praticar meditação e encontrar atividades mais saudáveis para se manter ocupado.
O livro também oferece um plano de ação de 21 dias para se desconectar do digital. A autora oferece várias técnicas eficazes para ajudar a reduzir o tempo gasto no digital e a reavaliar a forma como as pessoas usam as mídias sociais. Além disso, ela destaca vários benefícios que se obtém ao se reconecctar com o mundo real.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que querem recuperar a saúde mental e a tranquilidade perdidas devido ao uso do digital. É uma leitura fascinante e instrutiva, cheia de recomendações práticas e estratégias para ajudar a desconectar do mundo digital. Recomendo este livro para qualquer pessoa que queira desconectar e se reconectar com o mundo real.
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Vivemos uma vida cada vez mais conectada à internet.
Com o avanço da tecnologia, temos dispositivos conectados à internet por toda parte, inclusive o nosso trabalho está ficando cada vez mais digital.
Novas profissões surgiram e temos muito mais pessoas trabalhando na frente de um computador.
E o avanço mais significativo, é o do nosso antigo aparelho celular, que hoje é um dispositivo multifuncional, mais conhecido como “Smartphone”.
Com nosso Smartphone, podemos nos conectar com pessoas de qualquer lugar do mundo, facilmente, tirar fotos em diversos lugares, e postar imediatamente nas redes sociais.
Por outro lado, por causa das múltiplas funções do Smartphone, pegamos nele mais de 200 vezes por dia.
Isso equivale a passarmos mais de 5h por dia usando o Smartphone. Chegamos do trabalho, sentamos de frente à TV e começamos a navegar.
No Brasil, temos cerca de 204 milhões de Smartphone em funcionamento, quase a totalidade dos 210 milhões de brasileiros.
Não apenas os nossos Smartphone estão conectados à Internet, mas também nosso carro, Smart TV, nosso relógio, nossos jogos e até nossas casas estão conectadas à internet.
Essa amplitude de dispositivos conectados à internet nos levanta a seguinte questão: como podemos nos libertar desse vício de estarmos sempre conectados nesse mundo digital?
Se você deseja aprender como se desconectar da internet ou desenvolver um relacionamento mais saudável com a tecnologia, este livro está aqui para te ajudar a mudar positivamente seus comportamentos, e fazer com que você se reconecte com sua vida real.
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Autor: Geilza Morais
