Eu recomendo o livro "Como Romper o Círculo Vicioso do seu Intestino: Dieta para um Intestino Saudável" de Elaine Gottschall. O livro oferece um programa abrangente para a saúde do intestino, combinando poderosos conhecimentos científicos com algumas das melhores práticas de saúde holísticas. Os leitores aprenderão sobre as principais funções do intestino e como algumas doenças intestinais podem afetar o bem-estar geral. O livro também aborda os efeitos da dieta moderna no intestino e como aderir a hábitos alimentares saudáveis pode contribuir para a saúde geral.
O livro fornece um programa de saúde do intestino passo a passo, incluindo informações básicas sobre nutrição e orientações sobre o que comer e o que evitar. Gottschall também aborda tópicos como alergias alimentares, intolerância à lactose e outras condições. Ela explica como evitar alimentos processados e como reintroduzir alimentos saudáveis em sua dieta. O livro também aborda o papel das vitaminas e minerais, além de oferecer sugestões sobre suplementos.
Gottschall aborda a importância da higiene adequada e como conseguir ajuda médica quando necessário. Ela também fornece dicas úteis sobre como identificar alergias alimentares e alguns dos sintomas associados a problemas digestivos. Além disso, Gottschall oferece um plano de ação concreto para recuperar a saúde intestinal, bem como conselhos sobre como manter essa saúde.
Eu recomendo o livro "Como Romper o Círculo Vicioso do seu Intestino: Dieta para um Intestino Saudável" de Elaine Gottschall para qualquer pessoa interessada em melhorar a saúde do seu intestino. Gottschall oferece informações profundas, bem como conselhos práticos para ajudar os leitores a alcançar a saúde do intestino. Se você está procurando orientação sobre a saúde do seu intestino, esse livro é definitivamente uma leitura obrigatória.
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Se você sofre de síndrome do intestino irritável, colite ulcerativa, doença de Crohn, diverticulite ou problemas no intestino sem diagnóstico, este e-book é para você! Faça a Dieta do Carboidrato Específico (DICE) e você verá como é possível levar uma vida normal sem diarreia e dores. A dieta proposta pela autora é a forma mais saudável, eficaz e barata para eliminar os sintomas indesejáveis dessas doenças.
Não espere precisar tomar remédios fortes com efeitos colaterais desagradáveis, injeções e passar por operação. Recupere a alegria de viver fazendo a dieta do carboidrato específico (DICE).
A DICE vai ajudar tanto aquele que foi apenas diagnosticado com doença inflamatória intestinal quanto aquele que está em estágio avançado. O objetivo da dieta é reduzir a inflamação, reequilibrar a flora intestinal e finalmente sarar o intestino. A dieta inclui somente alimentos que requerem digestão mínima e que são facilmente absorvidos pelo organismo.
Elaine Gottschall começou a pesquisar o efeito que os carboidratos não digeridos têm sobre o intestino logo depois que sua própria filha de 5 anos foi diagnosticada com colite ulcerativa. Um médico colocou a menina em uma dieta que limitava o tipo de carboidratos que podia comer e os resultados foram imediatos. Logo ela recuperou sua saúde física e ao fim de 2 anos não apresentava mais sintomas da doença. Esta dieta irá ajudar também as crianças que sofrem de autismo.
Mais de um milhão de cópias vendidas nos EUA, Reino Unido, Austrália, França, Alemanha e Espanha.
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Autor: Elaine Gottschall
