Eu recomendo fortemente o livro "Como Reformular Pensamentos Autocríticos e Aumentar Sua Autoestima", escrito por Felipe Teixeira. O livro oferece uma abordagem objetiva e prática para ajudar a lidar com os pensamentos autocríticos e aumentar a autoestima. Ele começa com uma descrição geral do que são pensamentos autocríticos e algumas características comuns que eles têm. Além disso, o livro explora os fatores subjacentes que contribuem para nossos pensamentos autocríticos e como eles afetam nossa autoestima.
O livro também oferece uma série de estratégias práticas para ajudar a lidar com os pensamentos autocríticos, como reconhecer os padrões de pensamento autocrítico, estabelecer metas realistas e práticas e aprender a desenvolver habilidades de resiliência. Além disso, o livro aborda como aumentar a autoestima, com dicas para desenvolver um senso de propósito e significado, criar sentimentos de segurança e bem-estar e construir um senso de competência e autoconfiança.
Eu recomendo esse livro para todos que estão procurando uma abordagem prática para lidar com os pensamentos autocríticos e aumentar a autoestima. O livro oferece uma série de estratégias úteis para ajudar a identificar e lidar com os padrões de pensamento autocrítico, bem como desenvolver habilidades para aumentar a autoestima. Se você está procurando maneiras de lidar com pensamentos autocríticos e aumentar a autoestima, este livro é uma ótima opção.
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Este livro publicado no Brasil, revela que a maioria dos pensamentos se concentra nas falhas, sejam reais ou percebidas.Pensamentos de autocrítica podem aumentar o risco de depressão, ansiedade, estresse e outros problemas de saúde mental. Eles também enfraquecem sua auto-estima e confiança.Segundo Felipe Teixeira, você pode aprender a reformular esses pensamentos negativos em sua cabeça e superá-los.
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Autor: Felipe Teixeira
