Eu recomendo fortemente o livro "Como Recuperar a sua Autoestima e Melhorar a sua Saúde Mental", escrito por Hebe de Moura. O livro aborda de modo simples e direto como melhorar a sua autoestima e saúde mental, oferecendo uma variedade de técnicas e exercícios, além de informações importantes, que podem ajudar a desenvolver a sua autoconsciência.
Ler este livro é uma ótima maneira de aprender a se conhecer melhor e ter mais autoconfiança. Por meio dele, você descobrirá como identificar e superar os obstáculos emocionais e mentais que te impedem de avançar em direção à realização de seus objetivos.
Além disso, o livro oferece dicas e insights valiosos para lidar com problemas emocionais de forma saudável. Ele ensina técnicas de controle de estresse, orientações para a prática de auto-cuidado e aborda questões sobre a importância da harmonia entre corpo, mente e espírito.
Hebe de Moura aborda também temas relacionados à aceitação de si mesmo, assim como ao respeito de outras pessoas. Esta é uma ótima maneira de melhorar a qualidade de nossas relações interpessoais.
O livro também inclui uma seção sobre como lidar com pensamentos negativos, que são tão comuns no mundo moderno. Hebe de Moura aborda questões como ansiedade, depressão e outras formas de sofrimento mental. Estas são áreas da vida que exigem cuidados especiais para conseguir equilibrar a mente e alcançar o bem-estar emocional.
Eu recomendo o livro "Como Recuperar a sua Autoestima e Melhorar a sua Saúde Mental" a todas as pessoas que estão em busca de um caminho para melhorar a sua saúde mental. O livro foi escrito por Hebe de Moura, que é uma renomada autora e profissional de saúde mental. O livro oferece uma variedade de técnicas de auto-cuidado, além de dicas e orientações para melhorar a sua saúde mental.
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Em "Como recuperar a sua AUTOESTIMA e melhorar a sua SAÚDE MENTAL"a terapeuta e psiquiatra Dra. Hebe de Moura mostra o caminho para uma pessoa ter mais autoconfiança e mais segurança em si mesma para superar problemas como timidez, ansiedade e depressão.“Escolhi esse tema porque percebi que é justamente a baixa autoestima que causa os maiores problemas a curto prazo, na vida de quem assiste às minhas palestras. É a falta de autoestima que causa a procrastinação. A falta de assertividade, o medo de escolher e de se posicionar, o perfeccionismo e a timidez, tudo isso tem relação com a autoestima,” conta a Dra. Hebe.Em seu livro, a Dra. Hebe de Moura diferencia o que de fato é autoestima, muitas vezes confundida com amor próprio, egoísmo e arrogância e porque a confusão e falta de clareza em torno do real significado da palavra pode gerar tantos transtornos.Ter autoestima elevada é ter sobretudo uma sensação de bem-estar.Leia mais
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Autor: Hebe de Moura
