Eu recomendo o livro "COMO PERDER PESO EM POUCOS PASSOS E MANTÊ-LO POR MUITOS ANOS!: Três passos para emagrecer e manter o peso ideal" de Dr. Wésley Câmara. Este é um livro útil para aqueles que desejam perder peso e manter um peso saudável. O Dr. Wésley fornece informações detalhadas sobre como perder peso de forma saudável e segura e mantê-lo por muitos anos.
O livro também oferece informações sobre os benefícios da perda de peso e o que é necessário para alcançar e manter o peso ideal. Inclui conselhos práticos sobre como controlar os níveis de açúcar no sangue, como aumentar o metabolismo, como criar mudanças saudáveis na dieta e como criar hábitos de exercício saudáveis.
Este livro é ótimo para pessoas que querem aprender a perder peso e mantê-lo por muitos anos. Ele é escrito em linguagem simples e direta, tornando o processo de compreensão fácil. O Dr. Wésley dá passo a passo instruções sobre como perder peso e mantê-lo por muito tempo. Ele aborda tópicos importantes como alimentação saudável, exercícios e controle de estresse de maneira muito clara.
Ao ler este livro, você obterá informações importantes sobre como perder peso, manter o peso e alcançar um estilo de vida saudável. O autor fornece conselhos práticos sobre como estabelecer metas e planos de ação para ajudar a alcançar um peso saudável. Ele também discute os fatores emocionais e mentais, que são essenciais para o sucesso da perda de peso a longo prazo.
Eu recomendaria este livro a qualquer pessoa que deseje perder peso e manter o peso ideal. Ele fornece informações claras e úteis que ajudam a tornar o processo de perda de peso mais fácil e mais seguro. É uma ótima leitura para aqueles que desejam perder peso e manter um peso saudável por muitos anos.
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Nos anos trabalhando como médico generalista (chamado pelos leigos de “clínico geral”) na Estratégia Saúde da Família¹ tenho me deparado com um número assustador de pacientes com obesidade (incluindo sobrepeso), comprovando na prática as estatísticas alarmantes² sobre a altíssima prevalência desta condição, que se tornou um problema de saúde pública.A obesidade, ao contrário do que dizem alguns entusiastas, que a exaltam como se fosse uma virtude ou uma mera decisão de auto-aceitação e/ou estética, é uma doença crônica multifatorial e, portanto, não pode ser negligenciada.
a obesidade não é uma mera doença, sem consequências; é uma porta de entrada e uma facilitadora para diversos outros problemas de saúde. Hipertensão arterial, diabetes, doenças articulares (muitas por sobrecarga de peso), dermatológicas, refluxo gastroesofágico, pedras tumores na vesícula biliar, depressão (principalmente por afetar a autoestima), dores em coluna, diminuição da libido, diminuição da fertilidade feminina, tumores intestinais e doenças cardiovasculares (como infarto do miocárdio e AVC) são alguns problemas que o excesso de peso pode gerar ou agravar.
Este e-book tem o intuito de lhe mostrar que nem tudo está perdido e que você pode e irá, gastando muito pouco, alcançar e manter o peso ideal, de forma segura e saudável. E tudo isso em apenas três simples passos!
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Autor: Dr. Wésley Câmara
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