Eu recomendo o livro "Como Perder Peso Comendo: Coma Mais, Não Menos para Perder Peso" de Joelson Rodrigues a todas as pessoas que estão procurando uma maneira saudável de perder peso. O livro explica como funciona o metabolismo e como isso influencia na perda de peso. Também aborda maneiras saudáveis de comer e receitas saudáveis que ajudam a perder peso. A autora também dá dicas e truques para ajudar as pessoas a saírem da mentalidade de restrição alimentar e obterem mais energia e alegria.
Além disso, o livro explica a importância de praticar exercícios, como ajuda a perder peso. Seguindo as orientações do livro, você pode começar a comer de forma consciente e criar hábitos saudáveis que o ajudarão a se sentir melhor e a perder peso de forma saudável. O livro também aconselha como estabelecer metas realistas e alcançá-las.
Joelson Rodrigues usa estudos científicos para fundamentar suas informações e dá conselhos práticos de como obter resultados reais. Com ela, você aprenderá como controlar o apetite, controlar as porções e como lidar com problemas de compulsão alimentar. Ela também explica como os diferentes alimentos afetam o apetite e como usar a nutrição para ajudar a alcançar seus objetivos de perda de peso.
Este livro é ideal para qualquer pessoa que deseja perder peso de forma saudável. Se você está procurando um guia abrangente e esclarecedor sobre como perder peso, recomendo fortemente que você leia “Como Perder Peso Comendo: coma mais, não menos para perder peso” de Joelson Rodrigues.
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Ebook com 9 capitulos pra quem quer perder peso comendoO primeiro capítulo deste curso é focado em como a mudança de estilo de vida – dietas mais saudáveis e mais exercícios – ajuda a perder peso e a obter boa saúde, e por que passar fome a perder peso é desnecessário e até perigoso.
Os capítulos 9 a 10 são sobre hábitos alimentares saudáveis, combinações e quantidades de alimentos que promovem a perda de peso, a ciência da perda de peso, a contribuição da proteína para ficar em forma, o tempo das refeições e os benefícios de saúde de comer os alimentos certos. Obtenha todas as informações que você precisa aqui.Construa sua saúde e seu corpo comendo direito, não menos!
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Autor: joelson rodrigues
