Eu recomendo o livro "Como Parar de se Preocupar e Começar a Ter uma Vida Plena (Guia Rápido)" da Editora Autodesenvolvimento. É um livro prático e esclarecedor que oferece ao leitor ferramentas para controlar suas preocupações e se concentrar naquilo que realmente importa. Ele explica os princípios básicos da gestão de ansiedade e discute alguns dos principais fatores que contribuem para a preocupação excessiva. O livro também fornece estratégias para quebrar o ciclo automático de preocupação e aprender a enfrentar os problemas com pensamento positivo e criativo.
Cada capítulo contém exercícios práticos para ajudar os leitores a realizar mudanças significativas em seu estilo de vida. Por exemplo, o livro descreve as técnicas de relaxamento que podem ajudar a reduzir o estresse e o medo. Ele também ensina como identificar e superar os pensamentos negativos que podem contribuir para um humor negativo e ansiedade desnecessária. Além disso, o livro também oferece conselhos sobre como criar objetivos realistas e trabalhar com eficácia para alcançá-los.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que precise de ajuda para superar o excesso de preocupação e ansiedade. Ele oferece informações relevantes e práticas sobre como lidar com os momentos difíceis e aprender a encontrar o equilíbrio em todos os aspectos da vida. Se você está procurando uma guia rápida e útil para melhorar sua saúde mental, este livro pode ser uma ótima opção.
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Descubra como a preocupação pode causar muito mais problemas que nem imaginamos e como fazer para bloqueá-la, antes que seja tarde…
Este pequeno e rápido guia vai te auxiliar no processo para entender desde as raízes das nossas preocupações em diversas situações da nossa vida, no dia-a-dia e vai te mostrar alguns passos que você pode estar implementando para conseguir o controle de volta.
Conseguindo o total controle, você consegue melhorar a sua vida em diversas áreas diferentes.
Você ainda vai descobrir:
– Os dez pilares essenciais que você precisa para uma vida plena– As raízes da preocupação e também os seus perigos para sua vida– Dicas rápidas e práticas para implementar imediatamente– 8 sugestões para desfrutar melhor seu tempo sem preocupações– Eliminando preocupações financeiras
Este é um pequeno ebook de rápida leitura, pois é prático e direto ao ponto para que você possa extrair todo o seu potencial.
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