Eu recomendo fortemente o livro "Como Parar de Roer Unhas Definitivamente: Técnicas Infalíveis Para Largar Esse Vício" da Editora LeC para aqueles que estão lutando contra o hábito de roer as unhas. É um livro incrivelmente abrangente e detalhado, repleto de informações úteis para qualquer pessoa que tenta eliminar seu vício. Ele aborda a raiz do problema de roer as unhas, examinando vários fatores, incluindo questões emocionais, problemas de autoestima e ansiedade. O que é mais útil é que o livro não se baseia em teorias de outros, mas em pesquisas científicas e estudos extensos. O autor oferece técnicas infalíveis para libertar-se desse hábito, e também oferece conselhos para ajudar aqueles que tentam parar de roer as unhas. O livro é claro e fácil de ler, com exercícios simples para ajudar os leitores a se livrarem desse vício. Além disso, há muitos exemplos de pessoas que conseguiram superar esse hábito, ilustrando de forma realista o que é possível alcançar. É um livro útil e atualizado que oferece informações valiosas para aqueles que procuram se livrar do hábito de roer as unhas. Portanto, recomendo fortemente este livro para aqueles que estão lutando contra esse vício.
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A gente sabe que em momentos difíceis a vontade de roer unhas fica ainda maior. Principalmente quando bate aquela ansiedade ou nervosismo. Quando menos se espera, a mão já está na boca. E, depois do estrago, rola aquele arrependimento, sem contar a dor que fica nos cantinhos. Calma! Não pense que você está sozinho nessa. Este costume é mais comum do que se imagina.
Para deixar de roer as unhas, é recomendado controlar a ansiedade, que poderá ser a causa do problema. Entretanto, existem algumas dicas que podem ser seguidas para evitar este mau hábito.
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Autor: Editora LeC
