Eu recomendo fortemente o livro "Como Melhorar sua Autoestima: Pense em você reduza a ansiedade e adquira confiança" de David Benson. Este livro oferece informações e estratégias úteis para ajudar os leitores a melhorarem sua autoestima. Ele oferece conselhos práticos que podem ser aplicados imediatamente, além de abordar temas como a redução da ansiedade e o aumento da confiança.
O livro aborda as principais razões para a baixa autoestima e a ansiedade, explica por que é tão importante melhorar a autoestima e oferece diversas estratégias para fazer isso. Por exemplo, Benson explica como evitar pensamentos negativos, lidar com críticas, estabelecer objetivos realistas e muito mais. Além disso, ele oferece dicas para desenvolver a confiança, aproveitar ao máximo os momentos bons e superar os momentos difíceis.
O livro de Benson também oferece exercícios úteis para ajudar os leitores a melhorar sua autoestima e diminuir a ansiedade. São exercícios práticos, que permitem que os leitores identifiquem e explorem seus sentimentos, estilos de pensamento e crenças. Os exercícios também promovem uma autoconsciência mais profunda e ajudam os leitores a se conhecerem melhor e a lidarem melhor com suas emoções.
O livro de Benson é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja lutando com a baixa autoestima, a ansiedade e a falta de confiança. Ele oferece conselhos práticos para melhorar a autoestima, reduzir a ansiedade e aumentar a confiança. Eu recomendo fortemente este livro. Pode ajudar os leitores a enfrentar seus medos, aumentar sua autoconfiança e aproveitar a vida ao máximo.
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. O primeiro ponto que precisamos abordar é a sua vida interior. A VOZ INTERNA Nossas primeiras experiências, mesmo as que não pensamos, estão vivas e ativas em nossa vida cotidiana, na forma de uma vida eterna. Embora a maioria das pessoas não “acerte” isso, de alguma maneira, eles falariam, de várias maneiras, de certa forma, repetindo constantemente essas frases. Para as pessoas que, a si mesmas, consideram as medidas as várias opções são possíveis e justificativas. Para pessoas com baixa autoestima, a voz interior se torna um crítico interno severo, que é bastante atraente, previsível e inaceitável. Você já se encontrou por se algo que você fez? Você já se viu lutando com algo que sabia que deveria fazer, mas continuava pensando em si mesmo? Essa é a sua voz interior.
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Autor: David Benson
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