Eu recomendo o livro "Como Manter a Calma: Aprenda como se manter calmo e confiante mesmo nas situações mais estressantes" de Hugo Silva. É um livro excelente para aqueles que querem aprender como controlar o estresse e obter uma vida mais equilibrada. O autor mostra como usar ferramentas como respiração profunda, visualização e técnicas de relaxamento para reduzir o estresse e aumentar a calma. Ele também explica como identificar os sinais de estresse e ações para evitar que se tornem demasiado desgastantes.
O livro contém muitas práticas práticas, incluindo exercícios e técnicas para ajudar a controlar o estresse, bem como exercícios diários para manter a calma. Estes exercícios são fáceis de seguir e permitem que o leitor se conecte com o seu eu interior de forma profunda. Além disso, o livro abrange várias outras áreas, incluindo como tratar a ansiedade, como lidar com sentimentos de raiva, medos e tristezas e como criar um senso de auto-compaixão. Com isso, ele fornece um guia completo sobre como manter a calma e controlar o estresse.
Este livro é uma leitura interessante e útil, que fornece informações e técnicas que são úteis e fáceis de seguir. Além disso, o livro é escrito de uma forma muito clara, o que torna a leitura mais fácil. Em suma, é um livro valioso e útil para aqueles que querem aprender como se manter calmo e confiante, mesmo nas situações mais estressantes. Portanto, recomendo fortemente este livro para todos que procuram melhorar a sua vida e aprender como manter a calma.
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Como se manter calmo e confiante mesmo nas situações mais estressantes!
Você sente que o estresse está aumentando?
Cada um de nós tem apenas 24 horas por dia, mas alguns de nós aproveitam essas horas muito mais do que outros.
Não tem a ver com dinheiro (embora ajude), é sobre como você usa seu tempo e como você fica estressado ou relaxado durante essas 24 horas.
A maioria de nós entende que o estresse está nos impedindo de aproveitar nosso tempo, mas nem sempre sabemos a melhor maneira de superar o estresse.
Você pode estar passando tempo com seu parceiro ou com seus filhos, mas não está realmente lá.
Na verdade, você está na perdido na sua cabeça, pensando no trabalho e em outros fatores de estresse.
Você nunca relaxa de verdade.
Mas então, como você pode reduzir magicamente seu estresse e aproveitar mais a vida?
Nos últimos anos, tenho vivido uma vida muito produtiva, feliz e sem estresse.
Assim como você, passei a maior parte do tempo trabalhando e me sentindo mal por não passar aquelas horas com minha família e amigos.
Mas é realmente possível ‘hackear’ sua vida para que você possa aproveitar de verdade o pouco tempo que temos nesta Terra.
Já dominei esse estilo de vida e quero compartilhar minhas experiências com você para que possa sair da situação em que se encontra.
Este livro contará tudo que você precisa para começar a gerenciar melhor o estresse e, portanto, levar um estilo de vida mais feliz.
Sem mais delongas, deixe-me apresentar o livro… Como ficar calmo e confiante mesmo nas situações mais estressantes!
Se deseja melhorar seu estilo de vida, não espere mais.
Esta é a hora.
Você consegue fazer isso.
O que você descobrirá neste livro:
Como reduzir sua carga de trabalho com o mínimo de esforço
Como reduzir o estresse que você sente a cada dia
Como preparar seu dia para reduzir situações estressantes
Como definir e atingir seus objetivos de curto e longo prazo mais rapidamente
Como minimizar a chance de você ter um colapso
Como relaxar quando você tiver a chance
Como controlar seu estresse
Como você pode usar técnicas para se acalmar
Como fazer mais em menos tempo sendo mais calmo
e muito, muito mais!
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Autor: Hugo Silva
