O livro "Como Lidar: A Ressaca" de J. A. Hazeley é um guia prático indispensável para qualquer pessoa que enfrenta ressacas, especialmente aqueles que lutam com os efeitos às vezes debilitantes da ressaca. O livro explica por que a ressaca acontece e oferece estratégias comprovadas para ajudar a aliviar a vergonha da manhã seguinte.
O autor divide o livro em três partes principais, cobrindo prevenção, tratamento e prevenção de recaídas. Ele fornece informações sobre como evitar a ressaca, bem como dicas sobre como aliviar os sintomas mais comuns da ressaca. Ele também oferece orientação sobre como evitar a recaída, bem como alternativas de álcool e drogas.
O livro é repleto de recursos informativos e práticos, incluindo estratégias para lidar com os desafios emocionais associados à ressaca, bem como uma lista de leituras recomendadas sobre o assunto. As técnicas de relaxamento descritas incluem respiração profunda, yoga e meditação.
Hazeley apresenta uma abordagem prática, baseada em evidências, para ajudar aqueles que lidam com a ressaca e seus efeitos. Seu estilo de escrita é claro e direto, e ele fornece recomendações específicas para aliviar os sintomas. Em suma, este livro é uma leitura valiosa para aqueles que lidam com a ressaca e seus efeitos.
Recomendo "Como Lidar: A Ressaca" de J. A. Hazeley para aqueles que enfrentam ressacas e seus efeitos, pois o livro oferece estratégias práticas e comprovadas para ajudar a aliviar o estresse, frustração e vergonha associados à ressaca. Com informações atualizadas e escritas em um estilo acessível, este livro é uma excelente leitura para aqueles que querem lidar melhor com a ressaca.
Quem nunca se pegou lembrando com saudades dos tempos de criança? Sem entrevistas de emprego, contas a pagar, rótulos, pressão social, problemas com a aparência, com os relacionamentos… A lista é imensa. E talvez os objetos que melhor resumam essa simplicidade da infância sejam os livros infantis. Porque, antes de haver o Google, era nos livros que as crianças aprendiam sobre a vida. Volumes pequenos, de frases curtas, belamente ilustrados, que continham em suas páginas os mais ricos ensinamentos. Das letras do bê-a-bá a o que faz um astronauta, estava tudo ali.
Porém, aos que pensam que esses tesouros da infância se foram para sempre, às almas desoladas que seguem buscando respostas para a loucura que é a maioridade, fica a boa notícia: não, você não precisa mais caminhar sozinho. A seu lado, tenha à mão a Coleção Como Lidar.
Explicando desde questões clássicas da vida adulta (Os encontros, A ressaca) até as mais incompreendidas tendências (O hipster), incluindo volumes especialmente didáticos chamados “Manual do usuário” (Manual do usuário – O marido, Manual do usuário – A esposa), a Coleção Como Lidar ironiza os percalços da maturidade, seus estereótipos e absurdos, com muito sarcasmo e sem pena. Imagens e textos não poderiam ser mais apropriados para colocar — ou tirar de vez — você do eixo. Porque, convenhamos: a vida adulta não precisa ser tão adulta assim.
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Autor: J. A. Hazeley
