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Além dos conceitos nutricionais, o livro também inclui informações sobre os benefícios de seguir uma dieta saudável, bem como as formas de incorporar exercícios para obter mais resultados. O autor também oferece algumas dicas para evitar armadilhas e obter o melhor resultado. Ele ajuda você a identificar seus gatilhos pessoais para a ingestão de comida e lhe oferece estratégias para controlar a impulsividade.
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Fazer dieta não é nada fácil. Desde a Dieta Flexível até o Jejum Intermitente, nenhuma dieta será bem sucedida se você não possuir a mentalidade correta para segui-la até o final. Boas dietas não faltam. Saber como se manter nelas que é a parte difícil.
Em Como Fazer Dieta – Aprenda a Emagrecer, Entrar em Forma e Ter Saúde de Uma Vez Por Todas, você encontrará, sem qualquer enrolação, todas as ferramentas que precisa para seguir uma dieta até o final e conquistar o corpo e a saúde que sempre sonhou.
Neste livro você vai:
• Escolher a dieta ideal para suas necessidades, sem recorrer a dietas restritivas!
• Aprender a resistir às tentações do dia a dia, sem precisar de Força de Vontade!
• Conhecer a mentalidade correta para abordar o processo de perda de peso e se livrar da auto sabotagem!
• Descobrir como queimar calorias sem precisar fazer exercícios!
• Saber quais suplementos usar e nunca mais gastar dinheiro com produtos inúteis!
Chega de sofrer. Treine sua mente e alcance seus objetivos. Confira!
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Autor: Leonardo Amaral
