Eu recomendo o livro "Como Entender a Mente", escrito por Geshe Kelsang Gyatso. Este livro é excelente para aqueles que desejam obter um melhor entendimento da mente e seus múltiplos níveis de funcionamento. O autor fornece detalhes profundos sobre os princípios básicos da psicologia budista, bem como estratégias práticas para aplicar esses princípios na vida cotidiana. Ele também explica como o entendimento desses princípios pode ajudar a lidar com emoções e pensamentos desafiadores, além de ajudar a libertar-se do sofrimento mental. O autor apresenta seu conteúdo de uma forma clara e acessível, tornando-o adequado para leitores de todos os níveis de experiência.
O livro começa explicando os fundamentos da psicologia budista, como a origem e natureza da mente, bem como os estados mentais positivos e negativos. Ele também detalha como esses estados mentais podem ser transformados através da prática e da meditação. O autor fornece várias estratégias práticas para aplicar os princípios psicológicos budistas em nossas vidas. Por exemplo, ele explica a importância de tomar consciência de nossos pensamentos e emoções, bem como de praticar equanimidade para lidar com eles.
O livro também discute a natureza da realidade percebida e as formas como ela é influenciada por nossas atitudes mentais, emoções e pensamentos. Ele explica como podemos usar nossa compreensão da realidade para nos libertar do sofrimento e nos aproximarmos de qualidades positivas, como a amizade, a compaixão e a felicidade verdadeira. Por último, o autor discute a natureza da realidade como ela é realmente e explica como podemos alcançar a iluminação através da prática de compaixão, amor-próprio e outras qualidades espirituais.
Em suma, "Como Entender a Mente" é um excelente livro para aqueles que desejam obter um melhor entendimento da mente e do funcionamento mental. Ele fornece informações detalhadas e práticas sobre os princípios psicológicos budistas, bem como estratégias para aplicá-los em nossas vidas. Eu recomendo altamente este livro para todos aqueles que desejam obter um melhor conhecimento sobre a natureza da mente e seus múltiplos níveis de funcionamento.
Este livro nos oferece a visão profunda do Budismo sobre a nossa mente e mostra de que maneira uma compreensão sobre a natureza da mente e como ela atua, ou funciona, pode ser utilizada de modo prático em nossa experiência cotidiana para melhorar nossa vida.A primeira parte é um guia prático para desenvolver e manter uma mente positiva e leve, mostrando como reconhecer e abandonar estados mentais que nos prejudicam, substituindo-os por estados mentais pacíficos e benéficos.A segunda parte descreve, em detalhes, os diferentes tipos de mente, revelando a extensão e a profundidade da compreensão budista sobre a mente. A segunda parte conclui com uma explicação detalhada sobre meditação, mostrando como podemos obter, por meio de controlar e transformar nossa mente, um duradouro estado de alegria, independente das condições exteriores.
“Felicidade e sofrimento são sensações – partes de nossa mente – e, portanto, suas causas principais não são encontradas fora da mente. Se, realmente, desejarmos ser felizes de verdade e livres do sofrimento, precisamos aperfeiçoar nossa compreensão sobre a mente.”
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