Eu estou muito feliz em recomendar o livro "Como emagrecer sem sofrer" de Darlan Souza. Eu recomendo esse livro a todos aqueles que estão buscando uma maneira saudável e segura de perder peso. O livro possui conselhos úteis para aqueles que querem mudar seu estilo de vida para melhorar a saúde e perder peso de uma forma saudável.
O livro inclui dicas e estratégias poderosas para ajudar as pessoas a encontrarem o equilíbrio adequado entre os hábitos alimentares saudáveis e a prática de exercícios na busca de um corpo saudável. O autor também discute o papel dos hábitos de vida saudável na manutenção de uma boa saúde, o que ajuda a potencializar o processo de emagrecimento.
O livro também mostra como as pessoas podem combinar alimentos saudáveis com exercícios regulares para obter os melhores resultados e evitar que fiquem desanimadas. Além disso, Darlan Souza também aborda como as emoções podem afetar o processo de emagrecimento. O livro oferece recursos úteis e informações importantes para ajudar as pessoas a desenvolverem planos de emagrecimento que funcionem e também para manter os resultados.
Eu recomendo este livro a todos aqueles que querem perder peso de uma forma saudável. Ele fornece as ferramentas e as informações necessárias para iniciar o processo de emagrecimento. O livro oferece conselhos e sugestões úteis que ajudam as pessoas a alcançar seus objetivos de emagrecimento com sucesso, sem sofrimento. Eu acredito que este livro é uma ótima ferramenta para aqueles que querem perder peso de uma forma saudável.
A obesidade é uma epidemia, e o sobrepeso é uma situação desfavorável em nossa saúde. Esta obra buscará descrever as características, incidências, causas e consequências, porém faremos mais do que simplesmente apontar as causas. A ideia é contribuir e elucidar de uma maneira e linguagem mais simples possível, para colaborar e buscar reverter os índices atuais de sobrepeso e obesidade. E esta situação reversível, considerada por especialistas como complexa, pode e deve ser uma tarefa diária a ser feita por todos nós de maneira simples.Posso isso? Posso aquilo? Sim tudo podes, mas nem tudo nos convém. É preciso equilíbrio, evitar ter uma conduta de rigidez ou restrição alimentar, para um emagrecimento sustentável é necessário que aja uma redução gradual de 10 a 20% do peso corporal total. Não focar, nem pensar em quilos “perder peso” e sim em ganhar saúde e conseguir vencer a si mesmo todos os dias, reprogramar o que perdemos, que é a essência. Sophie Deram, Lancha Junior, e outros nutricionistas de destaque nos lembram que devemos dar fim as dietas e sim ter uma boa relação com os alimentos, sem “terrorismo nutricional”. Ter boa relação com os alimentos e a natureza, comer, se nutrir e emagrecer com consciência e sem sofrer. Buscamos saúde, queremos qualidade de vida e longevidade, vamos juntos?
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Autor: Darlan Souza
