Eu recomendo o livro "Como Criar e Modificar Hábitos" de Seiiti Arata Jr. para aqueles que querem melhorar suas vidas. Nele, você encontra estratégias eficazes para criar hábitos que melhorarão sua produtividade, satisfação pessoal e bem-estar. Além disso, Seiiti Arata Jr. mostra como se apropriar de suas vontades, criar regras para si mesmo e se livrar das barreiras da procrastinação e da preguiça.
O livro oferece uma visão geral de como criar e modificar hábitos, ajudando a compreender por que algumas práticas são difíceis e por que outras são fáceis. Ele também fornece técnicas para enfrentar os desafios que se apresentam durante o processo de mudança de hábito. Seiiti Arata Jr. inclui exemplos das vidas de muitas pessoas de sucesso para mostrar que é possível mudar os hábitos. Ele também fornece ferramentas para medir o progresso e ajudar a manter o foco.
Seiiti Arata Jr. compartilha sua sabedoria de uma forma prática e direta, tornando simples e divertido o processo de mudança de hábitos. Ele também destaca os erros comuns que as pessoas fazem ao tentar modificar seus hábitos, o que ajuda a evitá-los. As estratégias para mudar os hábitos são simples e diretas, tornando-se fáceis de implementar e seguir.
Em suma, "Como Criar e Modificar Hábitos" de Seiiti Arata Jr. é um ótimo livro para aqueles que querem melhorar suas vidas. Ele oferece estratégias eficazes para criar hábitos, enfrentar os desafios e medir o progresso. Além disso, Seiiti Arata Jr. fornece exemplos de pessoas bem-sucedidas usando as estratégias, para dar mais incentivo. Eu recomendo este livro para aqueles que querem melhorar suas vidas.
O livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg trouxe ótimas histórias ilustrando sua pesquisa em como promover mudanças de hábitos nos seguintes níveis: (i) do indivíduo; (ii) da cultura corporativa; (iii) da sociedade. Este pequeno manual Como Criar e Modificar Hábitos se propõe apenas a focalizar nas mudanças que cada um de nós pode realizar para mudar os hábitos individuais, com uma abordagem rápida, direta e prática. Material complementar ao curso Produtividade Ninja e de distribuição gratuita para download.
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Autor: Seiiti Arata Jr.
