Autor: N.V Perdomo
Como controlar a raiva e ódio
Resenha:
Eu recomendo o livro “Como Controlar a Raiva e Ódio” de N.V Perdomo, para aqueles que querem aprender a lidar de forma saudável com suas emoções. Este livro oferece medidas práticas para lidar com impulsos emocionais, além de oferecer estratégias para gerenciar a raiva quando ela surge. Ele aborda tudo, desde como controlar a respiração até como manter a calma em uma discussão.
O livro tem muitas dicas úteis para ajudar a equilibrar os sentimentos e alcançar um estado mental mais tranquilo. Ele aborda também a importância da comunicação e da expressão saudável das emoções. Perdomo destaca a importância de conhecer melhor os próprios sentimentos e as estratégias necessárias para controlar a raiva.
O livro aborda também como a raiva pode afetar o humor e o comportamento e os efeitos a longo prazo da inabilidade de lidar adequadamente com sentimentos complicados. Ele aconselha a usar as estratégias aprendidas para melhorar a saúde mental e se livrar dos sentimentos de raiva e ódio.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem aprender a controlar melhor os sentimentos de raiva e ódio. Ele oferece abordagens práticas para lidar com impulsos emocionais e estratégias para gerenciar a raiva quando ela surge. O livro também oferece muitas dicas para ajudar a equilibrar os sentimentos e alcançar um estado mental mais tranquilo. Ele é uma ótima leitura para quem está procurando aprender a controlar melhor suas emoções.
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