Eu recomendo fortemente o livro "Como Controlar a Ansiedade: Descubra como ficar livre das sensações terriveis que as crises provocam" de Diego Cônrado. É um livro esclarecedor que trata de forma clara e direta sobre o tema da ansiedade. O livro aborda como lidar com as crises ansiosas de forma eficaz e oferece muitas estratégias para lidar com o desconforto e a tensão que surge com as crises ansiosas.
Ao longo do livro, o autor aborda vários aspectos da ansiedade, desde os dias atuais até os motivos pelos quais ela surge no passado. Ele aborda também as diferentes formas de lidar com as crises ansiosas e oferece as técnicas e habilidades necessárias para alcançar um estado calmo e relaxado. Diego Cônrado também explora as reações das pessoas à ansiedade e como elas lidam com ela, ajudando assim o leitor a compreender melhor o assunto.
O livro trata também dos efeitos da ansiedade no nosso corpo e na nossa mente, destacando a importância de praticar boas práticas para manter o equilíbrio emocional, além de oferecer estratégias práticas para lidar com a ansiedade. Ele oferece um guia completo sobre como lidar com a ansiedade, para que você possa entender melhor como ela funciona e aprender a controlar as sensações desagradáveis que ela provoca.
Eu recomendo fortemente este livro para quem sofre de ansiedade ou para quem quer aprender como lidar com ela. É um livro informativo e altamente recomendado que oferece soluções práticas para lidar com os sentimentos desagradáveis que a ansiedade provoca, ajudando assim na recuperação do bem-estar físico e mental.
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Descubra como dominar sua ANSIEDADE e viver livre daquelas SENSAÇÕES desgastantes que as crises provocamApós ter convivido com o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) por 14 anos, consegui entender alguns padrões no momento das crises, e alguns gatilhos que EVITAM os transtornos de ansiedade.Vou compartilhar com você nesse E-BOOK todo o aprendizado obtido durante essa experiência de LUTA e SUPERAÇÃO.
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Autor: Diego Cônrado
