Eu recomendo o livro "Como a Respiração Pode Mudar a Sua Vida?" escrito por Mateus Dounis. Esta obra apresenta uma abordagem científica e holística à saúde, bem-estar e eficácia, guiando o leitor ao longo do caminho da consciência da respiração. O livro apresenta informações sobre a respiração e a sua ligação com os processos fisiológicos e mentais do corpo. A obra também aborda a respiração como um meio de equilibrar o corpo e a mente, para alcançar um estado de bem-estar e eficácia.
O livro destaca os benefícios físicos, mentais e emocionais da respiração consciente. Ele explica como a respiração pode reduzir o stress, a ansiedade, a irritabilidade, a depressão e a fadiga. Ele também mostra como a respiração consciente pode melhorar o foco, a concentração, a memória, o equilíbrio, a flexibilidade, a criatividade e o humor. Além disso, o livro mostra como a respiração consciente pode ajudar a auxiliar na cura de uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças crônicas.
Este livro oferece técnicas de respiração práticas, bem como exercícios para auxiliar na prática. Ele oferece também informações sobre a história e a filosofia da respiração consciente, bem como estudos de casos relevantes. O livro é muito bem escrito e oferece uma abordagem científica e holística da prática da respiração consciente. É uma leitura útil para qualquer pessoa interessada em aproveitar os benefícios da respiração consciente.
Em conclusão, eu recomendo "Como a Respiração Pode Mudar a Sua Vida?" por Mateus Dounis. Esta obra é um excelente e útil recurso para qualquer pessoa interessada nos benefícios da respiração consciente. O livro aborda a respiração de forma científica e holística, oferecendo informações úteis e técnicas práticas. Se você está interessado em explorar a respiração como um meio de cura, este livro é uma excelente opção.
E se a resposta que há tanto você você procura estiver, literalmente, bem debaixo do seu nariz?
Depois dessa pandemia que atravessamos enquanto humanidade, mais do que nunca buscamos mudanças e melhorias em nossas vidas. Ficou muito claro que não podemos voltar à normalidade (ou melhor, à normose, termo tão lucidamente cunhado por Roberto Crema, Pierre Weil e Jean-Yves Leloup), que tornou a doença e a desfragmentação o caminho comum de nossa vida, tanto individual, quanto coletiva.
Mais do que um “novo normal”, que nos conduza novamente à mecanização da vida e normalização de padrões e paradigmas que adoecem, desejamos desde o âmago do nosso ser inaugurar uma era extraordinária, verdadeiramente nova!
Conhecimentos e condições para seguirmos nessa direção não nos faltam. As livrarias estão repletas de livros, muitos deles com conteúdos fundamentais para a nossa evolução. Empresas, instituições públicas e organizações da sociedade civil apresentam uma diversidade de soluções e tecnologias para desafios sociais, culturais, ambientais e econômicos. Especialistas em desenvolvimento pessoal e profissional e experts em criatividade e produtividade estão sempre a postos para despertar o melhor que existe em cada um de nós e apresentar resultados que superem as expectativas.
Contudo, quase todas essas soluções simplesmente esquecem daquele que é o passo primordial, que eu chamo de “passo zero”, para permitir que todas essas informações e transformações penetrem em camadas mais profundas de consciência e compreensão, gerando resultados melhores, mais efetivos e duradouros. O passo zero é a respiração. Ela é a chave oculta que abrirá definitivamente todas as portas que há tanto tempo desejamos. Neste e-book, vou te revelar todo esse poder para que você mude a sua vida, de verdade!
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Autor: Mateus Dounis
