Review: "Como a Mente Magra Funciona: Exercícios e Técnicas Simples"

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O livro usa uma abordagem prática para ajudar as pessoas a adquirir habilidades para lidar com questões emocionais e mentais. O livro contém exercícios e técnicas que ajudam a reconhecer e liberar emoções, pensamentos e comportamentos não saudáveis. Ele também explica como as habilidades que aprendemos ao longo da vida podem afetar nosso comportamento e saúde mental.

O livro também tem muitos conselhos práticos sobre como melhorar a saúde mental e alcançar um estado de equilíbrio e bem-estar. Os leitores também aprenderão a fazer mudanças positivas em sua vida, estabelecer objetivos e se esforçar para mantê-los. Além disso, o livro ensina como desenvolver uma mentalidade magra para alcançar um estado de saúde mental pleno.

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