Review: "Como a Mente e as Emoções Influenciam o Peso"

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Eu recomendo o livro "Como a Mente e as Emoções Influenciam o Peso" de André Lima como uma leitura obrigatória para aqueles que lutam para alcançar ou manter seu peso ideal. O livro oferece estratégias práticas e eficazes para ajudar as pessoas a entender seus comportamentos relacionados ao peso e a lidar com as emoções de forma saudável. É um livro particularmente útil para aqueles que têm problemas emocionais ou relacionados ao estresse e sofrem com excesso de peso.

Esta obra fornece uma abordagem holística para lidar com a questão do peso, focando na conexão entre a mente e as emoções. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja lutando para atingir ou manter seu peso desejado, pois ajudará a compreender os problemas emocionais ou o estresse que podem estar contribuindo para alcançar o peso ideal.

O autor descreve técnicas úteis para lidar com diferentes sentimentos de forma saudável, como evitar a automedicação com alimentos, desafiar pensamentos negativos e gerenciar melhor o estresse. Ele também fornece estratégias práticas para desenvolver um plano de alimentação saudável e manter o peso desejado.

Eu recomendo o livro "Como a Mente e as Emoções Influenciam o Peso" de André Lima para aqueles que querem entender melhor como a mente e as emoções influenciam o peso, e descobrir a melhor maneira de lidar com os problemas emocionais e comportamentais que podem contribuir para o aumento de peso. O livro é um excelente recurso para aqueles que lutam para alcançar seu peso ideal.

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