Review: "Como A Dieta Ceto Afeta Seus Hormônios : Dieta Ceto E Dieta Desintoxicação – Dieta Ceto E Dieta Verde – Receitas Da Dieta Cetogênica – Durma Melhor E Pare O Estresse"
Recomendo altamente o livro "Como a Dieta Ceto Afeta Seus Hormônios : Dieta Ceto e Dieta Desintoxicação - Dieta Ceto e Dieta Verde - Receitas da Dieta Cetogênica - Durma Melhor e Pare o Estresse", de Adam Mokkada. Este livro é indispensável para aqueles que desejam saber como a dieta cetogênica afeta seus hormônios e sua saúde em geral. Nele, o autor oferece dicas práticas sobre como usar a dieta cetogênica para alcançar seus objetivos de saúde. Além disso, ele fornece informações detalhadas sobre como começar a dieta cetogênica, quais alimentos são bons e quais alimentos devem ser evitados, além de recomendações para melhorar o sono, reduzir o estresse e melhorar a saúde em geral.
Adam Mokkada também compartilha receitas deliciosas de pratos cetogênicos que promovem a saúde e ajudam a prevenir doenças. Seus conselhos sobre alimentos saudáveis e dieta ajudam a fornecer uma base sólida para a saúde, bem-estar e energia para a vida diária. O livro também discute os benefícios de melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse, pois estas duas áreas têm um grande impacto no bem-estar geral.
Mokkada oferece conselhos práticos e orientações úteis sobre como desenvolver hábitos alimentares saudáveis e alcançar bons resultados. Seu estilo escrito é empolgante e suas recomendações são fáceis de seguir. Mais importante ainda, ao ler este livro, você obterá informações sobre como a dieta cetogênica afeta seus hormônios e como melhorar sua saúde geral. Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam aprender mais sobre a dieta cetogênica e seu impacto na saúde.
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• Introdução• Primeira Parte: Harmonia Hormonal• Capítulo 1: O Que Está Acontecendo Com Meus Hormônios?• Capítulo 2: Onde Você Está Agora? Teste, Não Adivinhe!• Capítulo 3: Qual É A Correção Hormonal?• Segunda Parte: A Dieta Ceto-verde• Capítulo 4: Começar• Capítulo 5: A Desintoxicação De Início Rápido De 10 Dias Keto-verde• Capítulo 6: Keto-verde Por 21 Dias• Terceira Parte: O Estilo De Vida Verde-ceto• Capítulo 7: Proteja-se Contra Sobrecarga Tóxica E Disruptores Hormonais• Capítulo 8: Pare De Estressar Você• Capítulo 9: Saúde Vaginal: Recupere Seu Sexy• Capítulo 10: Rejuvenescer Sua Rotina: Movimento E Sono• Capítulo 11: Domine Seu Hormônio Mais Importante, A Ocitocina• Epílogo: Uma Mensagem Final• Parte Quatro: Receitas Verde-ceto• Smoothies Keto-green• Café Da Manhã• Sopas• Saladas• Molhos De Salada• Pratos Laterais• Pratos Principais• Bebidas• Listas Estendidas De Alimentos Ceto-verde
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Autor: Adam Mokkada
