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Apesar de o livro ser voltado para aqueles que desejam aderir à dieta crua, pode também ser útil para aqueles que desejam adicionar mais alimentos crus à sua dieta regular. O autor fornece informações detalhadas sobre as vantagens e desvantagens da dieta crua, bem como conselhos sobre qual é a melhor maneira de seguir uma dieta crua. Ele também descreve os possíveis riscos e oferece estratégias para evitá-los.
O livro também inclui receitas deliciosas, simples e saudáveis para satisfazer qualquer paladar. Existem pratos como sobremesas de frutas frescas, sopas cremosas e saladas coloridas. Além disso, existem também algumas idéias criativas para refeições saudáveis que você pode preparar em casa.
Ao longo do livro, o autor fornece conselhos práticos sobre como experimentar os alimentos crus e como aproveitar ao máximo os nutrientes dos alimentos. Ele fornece também informações sobre como usar os alimentos crus para preparar refeições saudáveis e equilibradas.
Em suma, recomendo o livro "Comida crua-Dieta: Um guia completo para cada refeição com receitas" de Milo Wright. É um livro útil que aborda de forma completa os aspectos da dieta crua. Ajuda a entender melhor os benefícios da dieta crua e fornece receitas saborosas e saudáveis. Recomendo este livro para quem deseja aderir à dieta crua ou adicionar mais alimentos crus à sua dieta regular.
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Uma abordagem flexível para uma dieta de alimentos crusAcha que ficar cru significa comer refeições cruas o dia todo, todos os dias? Pense de novo. Prepare-se para uma maneira prática, deliciosa e flexível de abordar alimentos crus com The Raw Deal Cookbook. Apresentando mais de 100 receitas à base de plantas incrivelmente simples, além de dicas e truques para encaixar alimentos crus em sua vida agitada, você explorará refeições, bebidas, lanches e até sobremesas decadentes cheias de sabor e cheias de nutrientes. Mais importante, você não precisará se comprometer 100% para começar a experimentar os benefícios para a saúde.Esteja você mudando algumas refeições durante a semana ou reformulando completamente sua dieta, este livro orienta você sobre os fundamentos de um estilo de vida de alimentos crus e mostra como incorporar alimentos crus em sua rotina.Seja criativo na cozinha, com:Receitas de alimentos crus: receitas veganas cruas fáceis de preparar para café da manhã, almoço, jantar, lanches e acompanhamentos antecipados e muito maisPlano de refeições de alimentos crus: um menu de amostra prático inicia vocêSubstituições de alimentos crus: consulte opções sem nozes e dicas de substituição para trocar ingredientesDicas de alimentos crus: dicas necessárias para incorporar alimentos crus em sua vidaLeia mais
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Autor: Milo Wright
