Eu recomendo vivamente o livro "Comer e correr: Transformação de uma Sedentária em Maratonista" de Lenycia Neri. É uma história inspiradora de como ela saiu de uma vida sedentária para se tornar uma maratonista em apenas um ano. Ela compartilha sua jornada de como ela mudou seus hábitos alimentares e de exercícios, bem como seu foco em desenvolver uma mentalidade positiva.
O livro começa com o relato de Lenycia sobre como ela se sentia desconfortável com seu peso e seu nível de atividade física. Ela explica como, ao longo de sua jornada, ela se esforçou para alterar sua alimentação, adicionar exercícios à rotina e lidar com os obstáculos que surgiram. Ela também fornece excelentes conselhos sobre como manter-se motivada durante a jornada.
O livro é repleto de informações úteis sobre como começar a correr, como melhorar sua forma física, explorar seus limites e como encontrar os exercícios certos para seu estilo de vida. É uma leitura obrigatória para qualquer um que deseja levar sua saúde ao próximo nível. A maior mensagem que você encontrará no livro é que você pode alcançar qualquer coisa que deseja, desde que esteja disposto a trabalhar duro e ter foco.
Eu recomendo este livro a todos aqueles que desejam melhorar sua saúde e seu estilo de vida, pois é um guia completo para começar. Lenycia é uma grande motivação para todos nós, e a jornada dela foi inspiradora. Se você é iniciante ou um atleta experiente, este é um livro que você precisa ter. O livro tem muitas dicas úteis sobre como melhorar sua saúde e, se você seguir os conselhos de Lenycia, terá resultados incríveis.
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Ter uma vida sedentária é bem mais fácil, mas a qualidade de vida obtida com a prática de exercícios e alimentação saudável muda nossas vidas! Descubra neste livro como a Nutricionista sedentária Lenycia Neri se transformou em Maratonista!Você também poderá transformar sua vida com disciplina a planejamento! Seja corredor iniciante ou avançado, este livro te trará importantes dicas nutricionais e receitas práticas para o dia a dia. O que comer antes, durante e depois dos treinos? Coma bem, Viva bem, Corra bem!
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Autor: Lenycia Neri
