Review: "Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida"
Eu recomendo o livro "Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida" de Paula Teixeira. Este livro é um guia para comer conscientemente e tomar decisões saudáveis sobre a alimentação. O livro aborda de forma clara e completa, como podemos aprender a identificar e satisfazer nossas necessidades nutricionais sem ter que recorrer a dietas intensas.
O livro oferece dicas sobre como regular o apetite, como ter uma alimentação variada e saudável, e como evitar os perigos das dietas restritivas. O livro também contém muitos exercícios práticos para ajudar os leitores a começar a comer conscientemente. Os exercícios incluem meditação, diário alimentar, rastreador de emoções e experimentação de alimentos.
O livro é escrito de forma simples e direta, sempre focando no desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis. O livro também inclui informações sobre como evitar os alimentos não saudáveis, como o açúcar refinado e os produtos ultraprocessados. Além disso, o livro oferece orientações sobre como cultivar um relacionamento saudável com a comida, evitando a culpa e o julgamento negativo.
Eu recomendo este livro para quem está procurando aprender a comer de forma saudável e consciente. É uma excelente fonte de informações para aqueles que desejam aprender a desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis. O livro é muito informativo e também contém exercícios práticos para ajudar os leitores a mudarem seus hábitos alimentares. Se você estiver procurando uma maneira de melhorar sua alimentação e saúde, recomendo o livro "Comer com Atenção Plena" de Paula Teixeira.
Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida sem pagar nada!
Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.
Como anda sua dieta ou programa para perda de peso?O que você fez até aqui para emagrecer tem dado certo?
Talvez você já tenha feito de tudo para perder peso e até conseguiu, mas logo depois, quando voltou a se alimentar normalmente, reganhou todo o peso e pode até ter ganhado alguns quilos a mais. Talvez você já conheça inúmeras dietas, tenha ingerido shakes e até fez simpatias, porém, a frustração com os resultados da balança permaneceram sempre presentes.
E se você já testou todo tipo de dieta para emagrecer, todavia sempre acabou em pizza (e você pensou que esse foi o problema), e ainda vieram junto a decepção e frustração.
Se você não entende mais o que tem feito de errado e já sofreu com o efeito sanfona, vendo seu peso descer e depois subir se sentindo fracassada. Se você já leu de tudo sobre alimentação e maneiras de eliminar peso, mas não consegue chegar ao final do dia seguindo a dieta, esse livro vai trazer algumas respostas para aliviar essas angústias.
Até o final deste e-book você vai entender melhor três itens:• Porque todas as estratégias que você tentou para eliminar peso não funcionaram;• Entenderá que o problema não está em você, mas na maneira que disseram para você como você deveria cuidar da sua saúde e;• O quê as evidências científicas têm apontado buscando resolver os desafios com a balança, o corpo e o alimento.
Com esse conhecimento você vai poder ter um norte de como parar de se culpar e reassumir o leme da recuperação do relacionamento com seu corpo, sua saúde e vida, tanto física como mental. Vamos lá?
Clique em COMPRAR AGORA e adquira seu eBook!
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” comprar
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” gratis
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” ler online
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” download
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” preço
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” baixar
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” pdf
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” sinopse
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” resenha
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” baixar pdf
livro “Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida” online
RECOMENDAMOS PARA VOCÊ
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Família e outros títulos similares à Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida
Autor: Paula Teixeira
