Eu recomendo fortemente o livro "Comer Bem, Sem Culpa" de Anonymus Gourmet. É um guia fácil de ler, com conselhos de nutrição simples, dicas práticas e outras informações úteis para aqueles que desejam mudar seus hábitos alimentares para melhor. O livro explica como a alimentação saudável pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, o que é importante para as pessoas que querem melhorar sua saúde geral. Ao ler o livro, o leitor aprende a equilibrar seus hábitos alimentares e como evitar excessos que podem contribuir para o aumento de peso. Ele também explica como escolher alimentos saudáveis e como prepará-los de forma nutritiva.
Outro ponto importante do livro é que ele aborda temas como a importância de comer alimentos de todos os grupos e o equilíbrio entre o consumo de gorduras boas e más. É muito útil para aqueles que desejam aprender a comer de forma saudável e se sentir bem. O livro também fornece informações sobre como controlar a ingestão de calorias para controlar o peso e como aumentar o consumo de fibras para melhorar a saúde digestiva. Além disso, ele fornece informações sobre como ler rótulos nutricionais e como evitar produtos processados que podem ter muitas calorias e poucos nutrientes.
Eu recomendo "Comer Bem, Sem Culpa" como um guia prático e útil para aqueles que desejam melhorar seus hábitos alimentares. Ele oferece uma grande variedade de informações úteis, como como escolher os alimentos certos, como prepará-los de forma nutritiva e como controlar o consumo de calorias. Além disso, o livro oferece informações sobre como ler rótulos nutricionais e como evitar alimentos processados. Indicado para quem deseja melhorar a saúde e desenvolver hábitos alimentares saudáveis.
Um gourmet, um médico e um humorista se juntaram para produzir um livro que é pura informação.
Em Comer bem, sem culpa você tem as receitas do Anonymus Gourmet comentadas e endossados pelo Dr. Fernando Lucchese. E de quebra o humor de Iotti com seu Radicci, que vai provocar gargalhadas ao enfrentar o Anonymus e o Doutor com churrasco gordo, muito bacon e doses industriais de vinho…
Neste livro você vai ter em linguagem simples e direta as dicas para uma alimentação saudável. E a melhor maneira de preservar a saúde é estar informado sobre o que faz bem, o que faz mal, o que devemos evitar e até – em nome da gula – o que se pode diminuir, já que é bom demais para ser eliminado.
São centenas de dicas fundamentais e muitas receitas com comentários que informam sobre as propriedades dos alimentos, valor calórico, colesterol, sódio, indicações e contra-indicações.
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Autor: Anonymus Gourmet
