Eu recomendo que todos os interessados em perder peso leiam "Coma + Não _: Não é preciso passar fome para emagrecer", de Carlos Emanuel. O livro fornece uma abordagem única para perder peso, que se resume na frase do título: não é preciso passar fome para emagrecer. O autor destaca que as dietas de restrição de calorias e de baixa ingestão de gorduras não são práticas saudáveis quando o objetivo é perder peso.
Ele oferece uma maneira holística de ver a alimentação e a saúde, enfatizando o uso de alimentos nutritivos, alterações na rotina alimentar e a prática de exercício físico. O livro apresenta um programa de emagrecimento baseado em alimentos integrais e uma dieta ricamente variada, como a descrito no livro. O autor explica que comer a quantidade certa de alimentos nutritivos é essencial para perder peso de forma saudável e mantê-lo.
Além disso, Carlos Emanuel aborda questões importantes sobre como as emoções afetam a nutrição e a saúde geral. Ele fornece técnicas para ajudar as pessoas a gerenciar o estresse e aprender como controlar os desejos e a compulsão alimentar. O autor também oferece dicas sobre como melhorar a qualidade do sono, o que pode ajudar a melhorar o humor, a energia e a saúde geral.
Em suma, "Coma + Não _: Não é preciso passar fome para emagrecer" é um livro útil e informativo que oferece uma abordagem holística para perder peso de forma saudável. O autor destaca que o controle de peso adequado é resultado de mudanças nos hábitos alimentares, na prática de exercícios e no gerenciamento de emoções. Este livro oferece informações importantes sobre como seguir um programa de emagrecimento saudável, bem como como controlar os desejos e o estresse. Portanto, eu recomendo fortemente que todos os interessados em perder peso leiam este livro.
Construa sua saúde e seu corpo comendo mais, e não menos. Neste e-book você descobrirá tópicos sobre dicas de hábitos alimentares saudáveis, quantidades de alimento e perca de peso, uma dieta balanceada para perder peso, o princípio do tipo sanguíneo para perder peso, a ciência da perda de peso, a bala mágica das proteínas, horário das refeições, a contagem de calorias está morta e os benefícios dos alimentos certos para sua saúde.
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Autor: Carlos Emanuel
