Review: "Com Sabor: sem glúten e sem lactose"

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Eu recomendo o livro "Com Sabor: sem glúten e sem lactose" de Tassia Guandelini de Moraes Atmananda para qualquer pessoa que deseje ter mais conhecimento sobre alimentação saudável. Embora o livro seja principalmente destinado a pessoas que têm intolerância ao glúten e à lactose, as informações também são úteis para quem está preocupado com a saúde geral, pois contém dicas que ajudam a melhorar a dieta de todos.

O livro contém 100 receitas saudáveis, variadas e deliciosas que podem ser preparadas sem glúten e sem lactose. Todas as receitas têm ingredientes acessíveis, instruções detalhadas e uma lista de alimentos que usam glúten e lactose. É uma ótima maneira de um começar a obter mais consciência sobre o que está comendo e como preparar suas refeições.

O livro também inclui informações sobre os principais nutrientes, como as vitaminas, os minerais e as gorduras saudáveis. Eles também explicam as diferenças entre glúten e lactose, como fatores que desencadeiam a intolerância a estes alimentos e como eles afetam a digestão. Além disso, o livro aborda questões mais amplas, como a conexão entre alimentação saudável e bem-estar mental.

Este livro é útil para pessoas que querem ter uma alimentação mais saudável, mas não sabem por onde começar. Ele oferece conselhos práticos para que você possa ter uma alimentação mais saudável. O livro também é útil para pessoas que já conhecem os conceitos básicos, mas desejam obter mais conhecimento sobre assuntos relacionados à alimentação saudável.

Em suma, "Com Sabor: sem glúten e sem lactose" é um excelente recurso para quem está procurando informações sobre como ter uma alimentação mais saudável. Se você está interessado em adquirir mais conhecimento sobre alimentação saudável e nutritiva, eu altamente recomendo este livro.

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