Eu recomendo o livro "Código Secreto do Emagrecimento: A fórmula definitiva para emagrecer sem dietas" de Gladia Bernardi. Este livro aborda o assunto emagrecimento de forma muito abrangente. Ele fornece informações sobre dietas, alimentação, exercícios, hábitos de vida, etc., para ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de emagrecimento de forma saudável. O livro também contém conselhos práticos para mudanças de hábitos saudáveis e é acompanhado de um programa de 30 dias para ajudar os leitores a criarem hábitos saudáveis que eles possam manter por um longo período de tempo. Além disso, o livro oferece orientação para ajudar as pessoas a criarem um plano de emagrecimento que funcione para elas. Ele também oferece informações sobre como identificar e controlar as emoções que estão ligadas à alimentação, assim como os perigos de dietas restritivas. O livro também contém alguns exercícios simples e uma variedade de dicas que podem ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de emagrecimento.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em emagrecer de forma saudável. A estrutura e as orientações do livro são simples, mas contêm informações extremamente valiosas para todos aqueles que procuram emagrecer sem dietas. Além disso, o livro oferece informações e dicas úteis para ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de maneira consistente e duradoura. Se você estiver procurando por um livro que lhe ajude a desenvolver hábitos alimentares saudáveis, então Código Secreto do Emagrecimento é a escolha certa. Recomendo fortemente!
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Você já se sentiu completamente sem esperanças após tentativas frustradas de emagrecer? Já cansou de ir atrás de métodos milagrosos que no final só aumentavam seu sentimento de que estava falhando consigo mesmo? Já sentiu medo de prejudicar suas relações amorosas, familiares e profissionais por causa do sobrepeso?Neste guia pé no chão e direto ao ponto, a nutricionista funcional, ortomolecular e coach de emagrecimento consciente Gladia Bernardi vai apresentar a você a fórmula definitiva do emagrecimento que desenvolveu depois de anos estudando Neurociência, nutrição comportamental, programação neurolinguística e artigos científicos, além dos 18 anos de experiência atendendo em consultório clínico e de ter eliminado 65 toneladas de peso dos seus pacientes. Você terá acesso ao exclusivo passo a passo que a autora elaborou depois de identificar os principais motivos que impediam seus pacientes de chegar ao corpo e à saúde desejados. Você vai aprender a:– Controlar as 4 engrenagens cerebrais que são responsáveis por criar a mente de magro;– Entender os dois sistemas de formação de hábitos no cérebro – e como é possível emagrecer por meio deles; – Identificar e destruir seus sabotadores de emagrecimento;– Retomar o controle da sua saúde, da sua autoestima e da sua vida!
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Autor: Gladia Bernardi
