Eu recomendo o livro "Coaching e Cura" de Eva Lekunberri para qualquer pessoa interessada em desenvolver a saúde holística e a prática do autocoaching. O livro cobre tópicos importantes, como autoconhecimento, cura holística, coaching de saúde, bem-estar e autodesenvolvimento.
O livro é bem escrito e faz um ótimo trabalho na explicação de conceitos complexos de forma acessível. Ele começa com a definição do que é o autocoaching e como ele pode ajudar a melhorar o bem-estar físico, mental e emocional. A autora então descreve as principais técnicas e aplicações do autocoaching, incluindo as práticas de respirar, visualização, mindfulness, meditação e afirmação.
Há também um capítulo dedicado à cura holística, que apresenta maneiras de combinar técnicas de coaching com os fundamentos da medicina convencional. Nesse capítulo, a autora explica como a cura holística pode ajudar as pessoas a lidar com problemas de saúde crônicos e outras questões.
O livro também aborda a importância do autodesenvolvimento para o autocoaching, como se concentrar em seus pontos fortes, desenvolver habilidades de autocuidado e aprender a lidar com as emoções. São abordadas também ferramentas de coaching, como o uso de diários, técnicas de relaxamento e mapas mentais para aumentar o autoconhecimento e ajudar a desenvolver a autoconsciência.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em desenvolver a saúde holística e a prática do autocoaching. É um livro bem escrito, completo e acessível que trata um tema importante e relevante para os dias de hoje.
Um passeio através do coaching holístico e a natureza, oferecendo ferramentas fundamentais para o crescimento pessoal. Baseado na experência da autora, nos faz mergulhar no mundo do auto-conhecimento, da conexão com a natureza e o alcance do bem-estar para viver mais plenamente.
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Autor: Eva Lekunberri
