Eu recomendo fortemente o livro "Clean: O programa revolucionário de desintoxicação que recupera a capacidade autocurativa natural do corpo" de Alejandro Junger. É um livro que nos ensina como nos livrar das toxinas e restaurar a saúde natural do corpo. O livro é escrito de maneira clara e acessível, de modo que leitores de todos os níveis de conhecimento — desde profissionais de saúde até leigos — possam facilmente aprender sobre desintoxicação e saúde holística. O livro contém informações sobre os diferentes tipos de toxinas que afetam o corpo, e também explica como a desintoxicação pode ajudar a restaurar o equilíbrio necessário para o bem-estar. Como o livro tem uma abordagem holística para a saúde, também trata de como as emoções desempenham um papel importante na saúde geral. Ele também dá dicas práticas sobre como usar a desintoxicação para melhorar a saúde.
O que eu mais gosto no livro de Junger é que ele oferece um plano de três etapas para a desintoxicação: purificação, nutrição e restauração. Estas etapas são descritas de forma detalhada, de modo que qualquer pessoa possa compreender e se beneficiar dos conselhos. Junger também explica como o programa de desintoxicação pode ajudar a prevenir doenças crônicas, a melhorar a saúde mental, a reduzir o stress e a melhorar a qualidade do sono.
O livro também inclui informações sobre como a desintoxicação pode ser usada em conjunto com outras terapias holísticas, como a acupuntura, a aromaterapia e a meditação, para ajudar a aumentar a saúde geral. Além disso, contém receitas saudáveis e informações sobre como escolher os melhores alimentos para fornecer os nutrientes e minerais necessários para a desintoxicação.
Eu recomendo fortemente "Clean" de Alejandro Junger a todos os que desejam aprender mais sobre como desintoxicar seu corpo e restaurar sua saúde natural. Este livro clareza, informações úteis e conselhos práticos que qualquer pessoa pode usar para melhorar sua saúde. Ele também oferece um programa de três etapas fácil de seguir para começar a desintoxicar o corpo e melhorar a saúde geral.
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Entre os mais vendidos na lista do New York Times, o livro Clean, do médico Alejandro Junger, ganha versão ampliada em português, pela Réptil Editora. A obra, que já foi traduzida em 13 idiomas, apresenta um passo a passo para um programa médico simples e prático que oferece todas as ferramentas necessárias para restaurar, reequilibrar e curar seu organismo sem alterar drasticamente a rotina.
Com adeptos no mundo inteiro, o método tem efeitos transformadores. “Problemas de saúde persistentes são revertidos, o sobrepeso desaparece e somos capazes de entender o que realmente significar ser saudável”, explica Alejandro Junger. “A desintoxicação é o recomeço físico e mental do corpo. Fornece um passe livre para as reservas ilimitadas de energia que você não sabia que tinha. Tudo passa a funcionar melhor ao “ligar” um sistema que já veio com você”, completa o médico.
O livro reúne depoimentos de pessoas que mudaram suas vidas, entre elas a atriz Gwyneth Paltrow, “Fiz o programa de três semanas. Segui ao pé da letra e funcionou às maravilhas. Eu me sinto pura, feliz e muito mais leve… É incrível”.
A edição é dividida em 11 capítulos, nos quais o médico explica em detalhes e com exemplos de casos reais, o que acontece hoje com o nosso corpo, como as toxinas interferem no funcionamento do nosso organismo e por que o método Clean ajuda a recuperar as energias e evitar futuras doenças. “A medicina moderna continua cega para a raiz do problema: o alto grau de toxicidade da vida de hoje e a incapacidade de nossos corpos para lidar com ela. Se o tratamento tiver como alvo a semente da questão, aí sim poderemos evitar as doenças”, resume.
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Autor: Alejandro Junger
