Eu recomendo fortemente o livro "Ciência do Ser e Arte de Viver: Meditação Transcendental" de Maharishi Mahesh Yogi. O livro é baseado nas ensinamentos do Maharishi e é uma obra importante na literatura sobre meditação transcendental. O livro aborda a prática da meditação desde o seu início simples até os estágios mais avançados de auto-desenvolvimento. Traz ainda conselhos de como se aplicar a meditação no dia a dia para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida.
O livro começa com uma apresentação da filosofia e das práticas do Maharishi. Ele fala sobre o que é meditação e como ela pode ser usada para nos ajudar a desenvolver a nossa consciência. Apresenta também os fundamentos da meditação e a sua conexão com a religião, a espiritualidade e a ciência. Ele explora ainda que benefícios pode trazer a meditação para o nosso bem-estar físico, mental e espiritual.
O livro inclui também as práticas e exercícios de meditação. Eles são descritos de uma forma simples e direta para que possam ser facilmente compreendidos e aplicados. O livro também conta com uma seção de perguntas e respostas que abordam assuntos variados, como a relação entre a meditação e a saúde, o destino e os sonhos.
Em suma, "Ciência do Ser e Arte de Viver: Meditação Transcendental" é uma obra excelente que aborda a meditação de forma acessível e profunda. Se você está interessado em aprender como praticar a meditação, então essa é a obra perfeita para começar. Esse livro oferece conselhos profundos e diretos de como aplicar a meditação no cotidiano para melhorar a qualidade de vida e alcançar níveis mais elevados de consciência.
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O Conhecimento Védico da Índia tem sido a fonte de visão, inspiração e iluminação para a humanidade por incontáveis gerações. Ciência do Ser e Arte de Viver de Maharishi Mahesh Yogi é a expressão moderna desta antiga sabedoria, apresentada com excepcional clareza, precisão e profundidade.
Aqui, Maharishi apresenta a técnica simples, natural e sem esforço da Meditação Transcendental, que é a “tecnologia da consciência” para experimentar diretamente o campo do Ser, o campo transcendental de existência, o Ser interior de todas as pessoas. Por meio da técnica da Meditação Transcendental qualquer pessoa pode facilmente aproveitar os tesouros ilimitados deste campo do Ser – infinita felicidade, energia, criatividade, inteligência e poder organizador – trazendo sucesso máximo e realização à vida diária.
As experiências de crescimento pessoal realizados por mais de seis milhões de pessoas, junto com os resultados de mais de 600 pesquisas científicas, mostram que o programa da Meditação Transcendental tem o poder de:
Reduzir o estresse e a ansiedade enquanto aumenta a energia e a vitalidadeMelhorar a saúde, reduzir a pressão arterial alta e promover a reversão do envelhecimentoAumentar a memória, criatividade e inteligênciaEnriquecer e fortalecer os relacionamentos pessoaisExpandir a mente a seu pleno potencial cósmicoDesenvolver contentamento, felicidade e realização interior – o estado de iluminaçãoCriar ondas de paz e harmonia na consciência individual e coletiva – a base da paz mundial perpétua
Neste livro, Maharishi desenvolve sua visão para trazer perfeição à vida de todas as pessoas. O programa da Meditação Transcendental, diz ele, “trará uma nova era para uma nova humanidade desenvolvida em todos os valores da vida – físico, mental, material e espiritual”.
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