Eu recomendo o livro "Ciclos Emocionais Viciantes" de Roberta Sara como uma leitura essencial para aqueles que querem entender a conquista e manutenção de relações saudáveis. O livro aborda as formas de criar relacionamentos saudáveis e como evitar ciclos viciantes de emoções. Roberta Sara usa exemplos pessoais para explicar os princípios básicos para um relacionamento saudável e feliz. Ela também descreve como o medo e outros sentimentos negativos podem levar às emoções viciantes. Ela explica como isso pode afetar não apenas o relacionamento, mas também sua saúde mental e seu senso de autoestima. Ela também oferece sugestões práticas para ajudar a evitar ou minimizar o impacto de emoções negativas.
O livro de Roberta Sara é um grande recurso para aqueles que procuram entender os altos e baixos de relacionamentos saudáveis. Ela discute como se envolver em ciclos emocionais viciantes pode minar a saúde mental e a autoestima. Ela fornece conselhos profundos, mas práticos, sobre como superar essas emoções e ciclos viciantes. Ela também explica como você pode construir um relacionamento saudável com outras pessoas, para que você possa se beneficiar de forma saudável de suas emoções.
Eu recomendo o livro de Roberta Sara para qualquer pessoa que esteja interessada em entender como construir ou manter relacionamentos saudáveis e felizes. É uma ótima leitura tanto para aqueles que estão no meio de relacionamentos complicados quanto para aqueles que querem melhorar seus relacionamentos atuais. O livro tem um enfoque prático e fornece lições sólidas sobre como lidar com as emoções que podem facilmente nos atrair para ciclos viciantes. Se você está interessado em melhorar seus relacionamentos e conquistar a felicidade, recomendo fortemente a leitura deste livro.
Você sabia que inconscientemente sempre buscamos reviver as mesmas sensações – sejam boas ou ruins – que mais experimentamos em nossa vida? Sabe quando surge aquela ideia que você sabe ser autodestrutiva, mas ainda assim, você faz? Como: gastar dinheiro sem poder, ou comer de forma exagerada, ou bisbilhotar as redes sociais daquela amiga que não fala mais com você, ou procurar um ex-namorado, ou passar horas nas redes sociais, vendo pessoas que já conquistaram exatamente as mesmas coisas que você gostaria de ter, ou ainda, entrar em contato com aquela pessoa que só te despreza, só para dizer um ‘oi’; entre outras inúmeras situações. Essas e tantas outras ações, são motivadas por ciclos emocionais viciantes, que acionam as conexões neurais já construídas em nosso cérebro desde nossa infância, através das quais, as emoções tóxicas se alimentam. Assim como há os vícios químicos que causam dependência do álcool, cigarro e drogas, possuímos dependências emocionais. Há pessoas viciadas em sofrer, chorar, sentir tristeza; em ser desprezada, maltratada, ignorada, rejeitada, manipulada. Há pessoas que são viciadas em serem críticas e negativas demais, outras em se autossabotar. Há pessoas viciadas no perfeccionismo, outras na miséria e humilhação, outras em fracassos e perdas, outras na insatisfação, culpa, insegurança, mentira e impulsividade. Minha proposta através desse livro, é tentar compartilhar da forma mais simples possível, alguns conceitos a respeito desse tema. No primeiro capítulo, você encontrará a definição de ciclos emocionais viciantes, e nos capítulos seguintes, abordarei sobre os principais ciclos, levando sempre informações práticas para rompê-los. Te asseguro que será uma leitura esclarecedora e transformadora!Leia mais
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Autor: Roberta Sara
