Eu recomendo o livro "Ciclo de Samatha: um gentil incentivo à apreciação do momento presente", de Tarchin Hearn. Ele é um guia para os leitores aprenderem a se conectar com o momento presente. O livro é escrito de forma inspiradora e acessível, com uma linguagem clara e acessível. Ele explora como podemos usar a consciência para nos conectar com um estado de presença e aceitação no momento. Ele nos ensina a desenvolver a nossa capacidade de compaixão, paciência, consciência, curiosidade e satisfação e nos encoraja a viver mais conscientemente, com mais amor e compaixão.
O livro é bem estruturado com exercícios práticos para ajudar os leitores a conectarem-se com o momento presente. Estes exercícios vão desde a respiração consciente e meditação até a observação dos nossos pensamentos e sentimentos, o que ajuda os leitores a serem mais conscientes de si mesmos. Também aborda o papel da gratidão na cura e na conexão com o momento presente. Ele também destaca a importância de desenvolvermos uma relação positiva com a incerteza e nos ajuda a nos adaptarmos ao ambiente mudando.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem aprender a viver um estilo de vida mais presente. Se você estiver pronto para se conectar com o momento presente e viver a vida de maneira mais consciente, então "Ciclo de Samatha: um gentil incentivo à apreciação do momento presente" é a leitura certa para você. Ele lhe dará ferramentas práticas para você conectar-se ao momento presente e viver com mais propósito. Esta é uma obra maravilhosa que pode ajudar muitas pessoas a enriquecer suas vidas.
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Ciclo de samatha é um lembrete de como repousar confortavelmente na correnteza borbulhante de constantes mudanças da vida. Ele nos encoraja a deixar de lado o hábito profundamente enraizado de sermos expectadores e a entrarmos no fluxo da vida.
Com este livro, Tarchin nos convida a encontrar e desenvolver os recursos internos para uma vida de apreciação e paz. Apenas cinco palavras: sorrindo – respirando – presente – apreciando – oferecendo. Parece simples, mas, como ele mesmo pontua, é fruto de mais de 25 anos de estudos e de contemplação em várias escolas de Budismo e de mais de 18 anos de ensino.
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Autor: Tarchin Hearn
