Gostaríamos de recomendar o livro “Chia - A semente que emagrece: Receitas para emagrecer, sucos detox, saladas, e sobremesas com chia” de Kimberly Brown para todos aqueles que estão procurando uma maneira saudável e natural de emagrecer. O livro contém mais de 50 receitas deliciosas para qualquer ocasião, todas elas usando Chia, uma semente cheia de nutrientes que, além de ajudar na perda de peso, também oferece benefícios à saúde.
O livro começa com informações úteis sobre o que é Chia, seus benefícios e como incorporá-lo na sua dieta. Kimberly também oferece conselhos práticos sobre como obter os melhores resultados possíveis com as suas receitas. Ela também explica como a semente pode ser usada para preparar saladas, sucos, pratos principais, lanches e até sobremesas.
Em seguida, Kimberly fornece informações detalhadas sobre os nutrientes encontrados na Chia, bem como como eles podem ajudar a melhorar a sua saúde. Ela também explica como os nutrientes são absorvidos pelo corpo, o que é extremamente útil para aqueles que ainda estão aprendendo sobre nutrição.
Os inúmeros benefícios da Chia são impulsionados pela sua capacidade de ajudar a aumentar o metabolismo, ajudar a controlar o apetite, reduzir o colesterol, além de muitos outros. Embora as receitas possam parecer difíceis de fazer, Kimberly fornece instruções detalhadas para que todos possam se divertir cozinhando.
O livro é ótimo para aqueles que querem aprender mais sobre como usar a Chia para perda de peso de maneira saudável. Ele fornece tudo o que você precisa para começar, desde conselhos para obter os melhores resultados possíveis, até receitas deliciosas e saudáveis. Se você está procurando uma maneira saudável e natural de emagrecer, recomendamos fortemente o livro “Chia - A semente que emagrece: Receitas para emagrecer, sucos detox, saladas, e sobremesas com chia” de Kimberly Brown.
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Prática, versátil e altamente nutritiva, a chia vem conquistando cada vez mais pessoas que desejam perder peso e estão em busca de uma alimentação saudável.As sementes de chia, que já faziam parte da alimentação dos maias e dos astecas, são ricas em ômega-3, uma gordura associada ao cérebro e ao coração. A chia também é uma excelente fonte de cálcio, magnésio, fibras, ácidos graxos, potássio e vitaminas do complexo B.Neste livro, você encontrará 52 maneiras deliciosas e fáceis de preparar refeições incluindo sementes de chia. E então? O que você está esperando para usufruir dos benefícios das sementes de chia?
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Autor: Kimberly Brown
