Eu recomendo que todos leiam o livro "Chegando feliz aos cem anos" de Iris K. Bigarella. É uma ótima leitura para todos que querem viver uma vida longa e feliz. O livro aborda de forma honesta e transparente os altos e baixos da longevidade, apresentando os desafios e recompensas que acompanham a vida longa. Oferece insights profundos e práticos para o envelhecimento saudável, ajudando as pessoas a viver mais e melhor.
O livro explora as principais abordagens para a longevidade, apresentando possíveis soluções para problemas relacionados à saúde ao longo da vida. A autora destaca os cuidados com a saúde e como melhorar a qualidade de vida com a idade, além de abordar questões como nutrição, exercício, problemas relacionados à saúde mental e maneiras de viver com qualidade. Além disso, o livro traz exemplos inspiradores de pessoas que vivem com longevidade e optimismo.
Este livro é um must-have para aqueles que querem viver uma vida longa e saudável. É um livro que motiva as pessoas a avaliar seus estilos de vida, a buscar soluções para problemas de saúde e a desfrutar de um envelhecimento saudável. Ele fornece informações necessárias e atualizadas sobre como viver feliz e saudável até os cem anos de idade. Eu recomendo encarecidamente a leitura deste livro para todos que procuram a longevidade saudável.
Qual o segredo de uma vida longa, saudável e feliz? Será que existe umafórmula mágica? Iris tem uma trajetória com perdas, batalhas e decepções,mas também de muito amor, conquistas e descobertas. Neste livro ela dividesua história inspiradora e as experiências transformadoras que vivenciou emquase 100 anos.
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Autor: Iris K. Bigarella
