Eu recomendo o livro "Cérebro Gordo, Corpo Magro. Cérebro Magro, Corpo Gordo.", de Reinaldo Said Monteiro. Este livro aborda o tema da saúde mental e do bem-estar, e é um recurso muito útil para quem deseja ter uma vida mais equilibrada e saudável.
O livro aborda temas como autoestima, resiliência, motivação, comportamento, perda de peso, relacionamentos e muitos outros. Além disso, o autor compartilha muitas ferramentas práticas, como um programa de treinamento mental para ajudar as pessoas a conquistar seus objetivos. O autor fornece insights úteis sobre como controlar nossas emoções, aproveitar as circunstâncias e nos concentrar para alcançar o sucesso.
O livro também aborda o tema da alimentação saudável e da prática de atividade física. Ele oferece orientação sobre quais alimentos comer para ter uma dieta equilibrada e também oferece conselhos práticos sobre como começar a praticar atividade física. O livro também fornece informações sobre como aumentar sua energia e autoestima, bem como maneiras de controlar suas emoções para alcançar o equilíbrio mental.
O livro de Reinaldo Said Monteiro é uma leitura obrigatória para todos aqueles que desejam melhorar sua saúde mental e bem-estar. Ele fornece dicas e estratégias para controlar as emoções, aumentar a energia e alcançar o equilíbrio mental. Além disso, o autor oferece conselhos práticos para melhorar a alimentação e a prática de atividade física. Portanto, recomendo vivamente o livro "Cérebro Gordo, Corpo Magro. Cérebro Magro, Corpo Gordo." de Reinaldo Said Monteiro para todos aqueles que desejam ter uma vida mais saudável e equilibrada.
Você acha que ansiedade, tristeza, depressão, comer a toda hora, ter loucura por açúcar, comer chocolate, é fraqueza sua? Acredita que come demais porque quer? Para o Dr. Reinaldo Said, isso não é verdade.
Após coletar o relato de muitos pacientes em seu consultório, que acumulavam sentimento de culpa por não conseguir emagrecer, o médico nutrólogo apresenta uma série de informações importantes que mostram que ninguém é gordo porque quer. Neste livro, Dr. Reinaldo explica, de forma clara, direta e até divertida, que há muitos vilões nesta história, como a farinha de trigo, o açúcar, o estresse crônico, entre outros.
Mostra que, em uma dieta não é preciso ficar sem comer, e sim mudar a alimentação e dar para o corpo e para o cérebro os nutrientes necessários para o correto funcionamento do organismo. Uma leitura fácil e dinâmica, que tem um propósito único: tirar a culpa da pessoa que engorda.
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