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Além disso, o livro oferece uma variedade de informações sobre outros aspectos da saúde cardiovascular, como nutrição, recuperação e segurança. Os leitores também aprenderão como lidar com lesões, problemas respiratórios e outros problemas relacionados à saúde cardiovascular. O livro contém muitas ilustrações gráficas e tabelas informativas para ajudar os leitores a entender melhor os conceitos apresentados.
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Qual é a primeira coisa que você pensa quando escuta "cardio"? Provavelmente correr ou talvez exercícios elípticos, bicicleta estacionária ou até mesmo remo, acertei?Mas há muito mais em exercícios cardiorrespiratórios do que treino de resistência em estado estático - mais conhecidos como transportes para o longo curso.Para ter e manter um corpo saudável você deve se conectar com uma agenda de exercícios regulares. Se seu corpo pode fazer qualquer coisa e também gosta de fazer exercícios de lazer, então você é fisicamente fit. Inclusive, para um corpo fitness é mais fácil de lidar com estresse e fazer algum tipo de exercício mesmo em tempos difíceis.Leia mais
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Autor: Ellen Martins
