Review: "Carboidratos E Perda De Peso : Quantos Carboidratos Devo Comer Por Dia Para Perder Peso? – O Que São Carboidratos? – Carboidratos Rápidos E Carboidratos Lentos"
Eu recomendo altamente o livro "Carboidratos e Perda de Peso: Quantos Carboidratos Devo Comer Por Dia Para Perder Peso? – O Que São Carboidratos? – Carboidratos Rápidos e Carboidratos Lentos" de Zala Mokka. Esta obra detalha como os carboidratos atuam no organismo e explica, passo a passo, como você pode desenvolver uma dieta adequada ao seu objetivo de perda de peso.
O livro começa com uma introdução aos carboidratos, o que eles são e a importância deles na dieta. Ele também aborda a diferença entre os carboidratos rápidos e lentos, explicando como estes afetam o organismo.
Após abordar esses assuntos, ele explica como selecionar os alimentos corretos e como os carboidratos devem ser consumidos para ajudar na perda de peso. Aqui você encontra informações sobre as quantidades certas de carboidratos que devem ser consumidas para obter os melhores resultados.
Mokka também fornece informações sobre os diferentes tipos de carboidratos, como por exemplo, os carboidratos simples e complexos, bem como os alimentos ricos em carboidratos. Ele também explica como a ingestão de carboidratos influencia os hormônios e como eles são armazenados no organismo.
O livro também aborda maneiras de substituir os alimentos ricos em carboidratos por outros mais saudáveis. Nele, você encontra recomendações sobre como você pode mudar seus hábitos alimentares para obter melhores resultados.
Este livro foi escrito de uma forma acessível e compreensível. Ele fornece informações claras e detalhadas sobre os carboidratos e sobre como eles podem ser usados para perda de peso bem-sucedida.
Para quem deseja começar uma dieta saudável e ter uma melhor compreensão dos carboidratos, eu recomendo o livro "Carboidratos e Perda de Peso: Quantos Carboidratos Devo Comer Por Dia Para Perder Peso? – O Que São Carboidratos? – Carboidratos Rápidos e Carboidratos Lentos" de Zala Mokka. É uma ótima leitura para qualquer pessoa interessada em alcançar um corpo saudável!
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Carboidratos E Perda De Peso : Quantos Carboidratos Devo Comer Por Dia Para Perder Peso? – O Que São Carboidratos? – Carboidratos Rápidos E Carboidratos Lentos
– O Que São Carboidratos?– Carboidratos Rápidos E Carboidratos Lentos– Quantos Carboidratos Por Dia?Baixo Carboidrato : Aproximadamente 50-75 Gramas De Carboidratos Por Dia– Exemplo Do Menu DiárioCarboidratos Limitados : Aproximadamente 75-100 Gramas De Carboidratos Por Dia– Exemplo De Menu DiárioRico Em Carboidratos : Aproximadamente 100-150 Gramas De Carboidratos Por Dia– Exemplo De Menu DiárioNão Coma Muito, Mas Certamente Não Muito Pouco CarboidratosMuito Poucos Carboidratos : Menos De 50 Gramas De Carboidratos Por DiaCarboidratos Demais: Mais De 150 Gramas Por Dia– Conclusão
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Autor: Zala Mokka
