Eu recomendaria fortemente o livro "CAOS PACÍFICO: Aprenda a Dominar suas Emoções e Eliminar sua Ansiedade", da Editora LR. Esse livro oferece um guia completo para quem quer aprender a lidar com suas emoções e a ansiedade que vem junto com elas.
O livro contém uma variedade de recursos que ajudam a tornar as emoções mais gerenciáveis, tais como exercícios de respiração, técnicas de relaxamento, autoconsciência, meditação, etc. As técnicas são simples e fáceis de entender, tornando-as acessíveis para qualquer leitor. O autor também incluiu muitas reflexões sobre as causas subjacentes às emoções e à ansiedade, por isso é ótimo para aqueles que querem entender melhor a si mesmos.
Além disso, o livro aborda os benefícios mentais e físicos da prática das técnicas, o que é ótimo para que o leitor possa ver o progresso que tenha feito através do tempo. Ele também ajuda a reduzir a ansiedade e ajuda a descobrir como resolver problemas de maneira mais consciente.
Este livro é ideal para qualquer pessoa que luta com suas emoções e ansiedade e que quer desenvolver habilidades para gerenciá-las. Ele também ajuda as pessoas a serem mais compassivas e gentis consigo mesmas, o que é extremamente útil para se manter equilibrado e saudável. Portanto, recomendo fortemente que você leia "CAOS PACÍFICO: Aprenda a Dominar suas Emoções e Eliminar sua Ansiedade", da Editora LR.
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Quando percebemos que nossa vida está um caos ou quando compreendemos a mudança, muitas vezes isso impacta nas nossas emoções.
Neste livro, você vai adquirir conhecimentos sobre o corpo emocional e como ele interage com sua mente, seu corpo e também sua energia.
Mas principalmente, este livro vai ajudar você a implementar práticas que tiveram sucesso em ajudar outras pessoas a controlarem suas emoções e viverem uma vida pacífica.
Convidamos você a se abrir e experimentar os exercícios deste livro. Você verá uma grande diferença em sua capacidade de lidar com o caos ao redor.
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Nunca se esqueça de que as emoções não são boas ou más. Elas são neutras e servem ao propósito de nos informar algo importante que precisa ser tratado ou curado.
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Autor: Editora LR
