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Além disso, ela explica como a caminhada pode ajudar a melhorar a saúde, a resistência física, a força muscular e a flexibilidade. O livro também oferece exercícios de aquecimento e alongamento para ajudar a evitar lesões enquanto você caminha. Este livro é um guia útil para aqueles que desejam começar a caminhar para perder peso e melhorar sua saúde.
Camila Silva oferece informações importantes sobre como caminhar com segurança e como evitar lesões. Ela também explica como se alimentar de forma saudável para ajudar na perda de peso. O livro também inclui dicas sobre quais equipamentos usar para caminhar e como melhorar sua técnica para obter melhores resultados.
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Autor: Camila Silva
