Review: "CAMINHADA: Como Aproveitar o Poder da Caminhada Para Perder Peso e Derreter Essas Gorduras, Baixar o Colesterol, Fortalecer o Coração e Melhorar a Saúde em Geral"
Eu recomendo fortemente o livro "CAMINHADA: Como Aproveitar o Poder da Caminhada Para Perder Peso e Derreter Essas Gorduras, Baixar o Colesterol, Fortalecer o Coração e Melhorar a Saúde em Geral" de Fernanda Andrade. O livro é extremamente informativo e ajuda a mostrar aos leitores os benefícios de caminhar para a saúde. A Fernanda Andrade apresenta uma abordagem compreensível para entender os benefícios que a caminhada pode trazer aos seus leitores. Ela começa com uma descrição dos principais benefícios que você pode esperar da caminhada diária, incluindo redução do peso, redução do colesterol, melhora dos sintomas da artrite e aumento da força muscular. Ela também oferece estratégias para aumentar a quantidade de caminhada que você faz diariamente, incluindo maneiras de tornar a caminhada divertida e motivadora.
Também há capítulos que se concentram em questões como redução de estresse, alimentação saudável e postura ao andar. Fernanda aborda como cada um destes tópicos é importante para a saúde geral e fornece recomendações sobre como você pode incorporá-los em sua caminhada. É ótimo para os leitores que estão tentando alcançar objetivos de saúde maiores, pois ela oferece conselhos sobre como criar um programa de caminhada que se adapte aos seus objetivos e às suas necessidades.
Além disso, o livro também possui uma seção inteira sobre equipamentos para caminhadas, que é muito útil para aqueles que estão começando. Mostra-lhes a melhor roupa, sapatos e equipamento para usar ao caminhar e dá conselhos sobre como escolher o equipamento certo para seu peso, altura e estilo de caminhada. Ela também dá conselhos sobre equipamentos de segurança, como luzes, chaveiros e protetores de ouvido. Além disso, há também informações sobre como escolher rotas seguras e como caminhar fora dos perigos das grandes cidades.
Eu recomendo fortemente o livro "CAMINHADA: Como Aproveitar o Poder da Caminhada Para Perder Peso e Derreter Essas Gorduras, Baixar o Colesterol, Fortalecer o Coração e Melhorar a Saúde em Geral" de Fernanda Andrade para todos aqueles que estão interessados em melhorar sua saúde e desfrutar dos benefícios da caminhada. O livro fornece informações detalhadas sobre como obter os máximos benefícios da caminhada e o equipamento certo para usar, além de estratégias para tornar a caminhada divertida e motivadora. Como resultado, é uma excelente leitura para todos aqueles que estão procurando melhorar sua saúde e bem-estar.
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Veja como pode derreter facilmente todas essas gorduras prejudiciais de forma eficaz alem de melhorar a saúde do seu coração e problemas de saúde em geral como colesterol e muitos outros.
Você está tentando perder peso sem muito sucesso?
Levei apenas 1 semana para ver os resultados no espelho depois de começar a caminhar para melhorar a minha aptidão e forma física no geral, além de perder peso sem realizar exercícios ate a exaustão
Depois de apenas 4 semanas, tive que comprar uns jeans novos pois estava muito mais magra!
Este método é tão eficaz que qualquer um pode fazê-lo independentemente da idade e o melhor de tudo é que é FÁCIL!
Finalmente vai sentir-se confortável na sua pele e sentirá uma energia radiante que todos irão notar.
Repare nas tribos primitivas, como os Massais, que andavam de 10 a 20 quilômetros todos os dias.
Os nossos corpos foram feitos para se moverem.
O que caminha faz por si:
Melhora a circulação
Deixa o pulmão mais eficiente
Combate a osteoporose
Afasta a depressão e aumenta o bem estar geral
Diminui a sonolência
Emagrece e controla o apetite
Protege contra derrames e infartos
Protege contra diabetes
Reduz o colesterol
etc..
Mas a nossa sociedade na atualidade está projetada para nos engordar.
Estar sentado é considerado terrível para a nossa saúde, e se acha que ir a academia 3 vezes por semana durante 1 hora ira reverter o efeito desses malefícios esta enganado.
Mas o que vai aprender neste livro?
Vai acessar toda minha pesquisa e estudo sobre os benefícios da caminhada
Técnicas de Caminhada
Estratégias mentais para perda de peso
Técnica que irá trabalhar todo o seu corpo em uníssono, elevando seu metabolismo a níveis de queima de gordura.
Descubra a técnica da caminhada e a dieta fácil de preparar que finalmente lhe vai dar o corpo que deseja.
A técnica de caminhar que o ajudará a queimar gordura enquanto dorme!
As estratégias mentais que o transformarão em uma máquina energética cheia de vida.
Como preparar alimentos saborosos que ajudarão sua jornada de perda de gordura
Como a tecnologia pode ajudá-lo a queimar gordura e construir músculos.
Como a caminhada pode afetar seu cérebro (Aristóteles, Beethoven e Charles Dickens andavam todos os dias de suas vidas para aproveitar esse efeito)
E muito mais esperando para ser descoberto por dentro!
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Autor: Fernanda Andrade
