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O livro fornece informações úteis sobre como criar metas realistas para perda de peso, como criar um plano de refeições que seja saudável e saboroso, e como monitorar seu progresso. Ele também oferece informações sobre nutrição adequada e como incorporar alimentos saudáveis em sua dieta. Além disso, o livro oferece dicas úteis sobre como resistir às tentações alimentares e como manter seu peso após ter atingido sua meta de perda de peso.
O livro também oferece dicas sobre como identificar e estabelecer metas de desempenho realistas. Ele ensina como medir e monitorar os resultados, para que você possa ver quanto progresso está fazendo. Além disso, o livro oferece dicas sobre como incorporar atividades físicas em sua rotina diária, além de conselhos sobre como fazer exercícios de maneira segura e eficaz.
O livro também fala sobre como manter a motivação durante sua jornada de perda de peso. Ele oferece dicas e estratégias para manter o foco e motivação. Além disso, o livro fornece informações sobre os benefícios a longo prazo de seguir uma dieta saudável e como criar um estilo de vida saudável ao longo do tempo.
Eu recomendo "Calorias entram, Calorias saem: O plano semana de perda de peso" de Erick Mazanti Maciel a qualquer pessoa que esteja procurando por informações úteis e práticas sobre como perder peso de forma saudável. O livro oferece informações úteis e motivadoras para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso e para desenvolver hábitos alimentares saudáveis. É um excelente guia para aqueles que desejam perder peso de uma forma saudável e segura.
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Este guia não é uma dieta da moda.
Este não é um guia de perder peso instantaneamente.
Ainda não temos uma pílula mágica.
Tudo o que temos são sete dicas que levam à perda de peso.
Nós não lhe prometemos todas as respostas, mas sabemos que, se você incorporar estas dicas em sua vida será mais saudável. Sabemos também que se você quer perder peso que essas lições podem mudar a sua vida.
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