Eu recomendo fortemente o livro "Calma aí, P*rra !: Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida" de Sarah Knight. É um livro prático e direto que nos ajuda a lidar com as pressões da vida moderna. Não oferece respostas fáceis, mas sim ensina a desenvolver uma mentalidade forte para enfrentar as adversidades.
O livro oferece práticas reais para lidar com o estresse, a ansiedade e as pressões da vida moderna. Demonstra como controlar o que está sob nosso controle, aceitar o que não podemos controlar e parar de nos estressar com isso. Também nos mostra como evitar a procrastinação, encontrar motivação e recuperar o equilíbrio interno para enfrentar os desafios diários.
O livro também nos fornece exercícios práticos para nos ajudar a encontrar calma e foco. Eles nos ensinam a desenvolver habilidades de organização, trabalho de equipe e comunicação eficaz. Também nos ajudam a descobrir nossa própria "calma" pessoal, que nos permite identificar o que está nos afetando e nos prepara para agir de maneira construtiva.
No geral, é um livro prático e útil para quem procura adquirir habilidades para enfrentar as pressões da vida moderna. Ajuda a desenvolver uma mentalidade forte para controlar o que está sob nosso controle, aceitar o que não podemos controlar e parar de nos estressar com isso. É uma leitura que recomendo para todos que desejam melhorar sua vida.
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Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento.Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.
Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.
Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está — ansiedade, tristeza, raiva e fuga — e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.
Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!
Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.
Calma Aí, P*rra! explica:• As Quatro Faces do Surto• A agilizar sua mente• A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)• Os Três Princípios para Lidar com o Problema• E muito mais
Elogios a Sara Knight e seus livros:
“Verdadeira autoajuda.” — The Boston Globe
“Genial!” — Vogue
“Hilário, irreverente e objetivo.” — Bustle
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Autor: Sarah Knight
